颈椎病涉及人群广，颈椎病患者也是我国庞大的患者群体之一。颈椎病患者遍布各个年龄段，中年人、老年人甚至青少年都容易患颈椎病。白领经常在座位上工作几个小时甚至一天，很容易引发一些疾病。那么如何对抗颈椎病呢？
颈椎病是由衰老、退行性变、颈椎不稳、椎间孔狭窄或椎间盘突出、神经和颈动脉受压引起的。
颈椎病容易引发哪些疾病？
1.中风：颈椎病容易引起中风。90%以上的中风患者都患有颈椎病，很多人直到中风才知道病因。因此，颈椎病患者要时刻警惕中风的风险。
2.神经衰弱3360临床观察，70%的人患有颈椎病，容易引起神经衰弱和失眠。
3.总是头晕：当患者的椎动脉受到压迫时，患者容易出现突发性头晕或突然眩晕，这些后果都比较严重。
4.颈部僵硬：颈椎病会导致椎体退变，韧带钙化会限制颈部活动，所以会感觉僵硬。
5.上肢疼痛无力：颈椎病患者常出现疼痛无力的症状，是椎间神经根受压所致，可同时影响身体两侧，发展相对较快。
如何预防颈椎病
1.保持正确的工作姿势。盯着电脑和手机看了很久，不自觉的往前倾了倾身子，弯腰去工作。颈椎被我们慢慢破坏了。如果不改掉这个坏习惯，颈椎病就算治好了，也有复发的风险。
2.避免损坏。颈部受伤也会诱发颈椎病。除了要注意姿势，如果乘坐快速车辆，遇到紧急刹车，把头往前冲，会扭伤脖子。所以要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，以免颈椎外伤。
3.保持颈部温暖。冷刺激颈部会引起肌肉血管痉挛，加重颈部停滞的疼痛。秋冬季节，最好穿高领毛衣。有点热。晚上睡觉注意防止颈肩受凉；炎热季节，空调温度不宜过低。
4.适当使用枕头。我生命的三分之一是在床上度过的。枕头的高低、软硬直接影响颈椎。最好的枕头要能支撑颈椎的生理曲线，保持颈椎挺直。如果枕头不合适，往往会导致枕头脱落。反复脱枕通常是颈椎病的前兆，应及时诊断治疗。
颈椎怎么动？
1.左右转动你的头
赵博贺，沈阳医学院附属神州医院心血管内科。互联网的本质是自由和分享。博贺博士真诚希望每一份宝贵的正能量都能在互联网中自由传播，为大家排忧解难。选举王嘉卉
注意：该运动的目的是增加颈椎的旋转，增强椎体的柔韧性，减轻神经受压症状，促进颈部血液循环，缓解颈部肌肉紧张。如果头部的旋转限制在左右水平，可以多做练习。动作：从中间开始，慢慢右转，停一会，再慢慢左转，停一会。头部转动时，肩膀和腰部不能转动。尽量转动头部。大概做20~30次。2.上下移动头部注意：这个练习是增加颈椎弯曲的动作。经常练习可以增加椎体间的间隙，拉长颈椎前后僵硬的肌肉。多做这种运动对治疗颈椎病引起的手臂麻木或‘落枕’肩部不适效果不好。动作：要求慢慢抬头，再慢慢低头，停一会儿。试着上下做20~30次。颈椎病的病因是什么？1.颈部受伤的人容易患颈椎病。如果颈部受伤，没有及时保护颈部，很容易导致颈椎病。2.如果长期低头或保持姿势不动，脊椎也会因为长期工作而受损。如果人们在发病初期没有很好的保护颈椎，颈椎病的概率也会增加。由于脊椎超负荷，颈椎无法休息，从而损害健康。3.慢性传染病，如：慢性咽喉炎、长期咳嗽、肺炎等。会因长期咽喉不适导致颈椎受到压迫。下颈椎可能因长期慢性疾病而患颈椎疾病。颈椎病怎么治疗？1.口服用药：主要用于止痛，减轻局部炎症，放松肌肉。对颈椎不稳等局部软组织劳损有明显疗效，但不能从根本上治疗颈椎病。对于肢体无力或麻木的患者，也可使用神经营养药物辅助康复，促进受压神经的恢复。2.牵引法：头颈部在生理曲线状态下相对固定，逐渐改变颈椎曲线异常现象，但疗效有限，仅适用于轻度神经根型颈椎病患者；急性期禁止牵引，以防局部炎症和水肿加重。
3.理疗：理疗是物理疗法的简称。它将声、光、电、热、磁等各种物理因素作用于人体，达到治疗和预防疾病的目的。但它的作用也很弱，不能从根本上治疗。而且常规理疗很容易灼伤皮肤。
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