补充维生素C除了吃一些水果蔬菜，还可以每天服用维生素C咀嚼片。维生素C咀嚼片富含维生素C，临床应用广泛，对某些疾病的辅助治疗也有效。下面详细介绍一下维生素C咀嚼片的好处和维生素C咀嚼片的禁忌。
维生素c咀嚼片有什么好处
1、美容养颜:维生素C咀嚼片富含维生素C，具有很强的抗氧化作用。能减少皮肤深层黑色素，改善皮肤雀斑，提高皮肤白度，增加胶原蛋白，调节皮肤纹理，改善皮肤雀斑。
2、减少贫血发生:维生素C咀嚼片能直接参与铁的吸收和利用。一旦缺铁容易诱发贫血，维C咀嚼片的维生素可以维持胶原羟化酶和胶原赖氨酸羟化酶作为必要的辅助因子，从而减少缺铁性贫血的发生，改善牙龈出血。
3、提高免疫力:维生素C咀嚼片能保护白细胞细胞膜的持续氧化，增强白细胞的吞噬能力和杀伤力，促进抗体的形成，提高机体对外来病菌的辨别能力，对增强机体免疫力有一定的作用。
4、预防心血管疾病:心血管疾病是一种常见的慢性疾病。每天服用维生素C咀嚼片，可以改善铁、钙、叶酸的吸收，以及脂肪和胆固醇的代谢。对中老年人心血管疾病的预防有一定的作用。
维生素c咀嚼片的禁忌
维生素C咀嚼片不建议半胱氨酸患者服用，也不适合痛风或高草酸盐患者服用。特殊人群，如孕妇，也需要注意维生素c的用量，如果过量，可能诱发严重的坏血病，过敏人群需要注意服用。
维生素C咀嚼片对人体的好处特别多，尤其是对抵抗力差的人。每天服用维生素C咀嚼片可以有效提高免疫力水平。但也要知道服用维生素C咀嚼片的禁忌，严格按照具体剂量服用才能发挥药效。
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