在日常生活中，我们经常都能看到各种各样的食物，但是如果是想要判断这种食物是否含有许多的钾的话，就是很难能够判断出来的，那么，富含钾的食物有哪一些呢？
富含钾的食物
富含钾的水果有香蕉，桂圆，还有芒果，差不多100克的香蕉能够含有330毫克的钾，相对来说比许多的水果都要高一些，苹果就只有含有119毫克，还有桂圆里面的钾含量也是非常高的，以及桂圆还能够起到补身体的作用，同样芒果里面的钾含量也是在所有水果里面排前面的。
富含钾的蔬菜，有海带，紫菜，还有菠菜等，海带是一种海里面的食物，因为海底里面有许多点物质的，所以海带也是富含钾的，同样，紫菜和海带都是从一个地方出来的，它的钾含量是非常高的，差不多每100克紫菜就有1600多毫克的钾，在夏天的时候可以吃一些紫菜汤，这样的话就能够使身体里面不再出现钾含量缺少的现象，同样，菠菜里面不仅仅，营养非常高，而且钾含量也是非常高的，在平时的时候可以多吃一些菠菜来补充身体里面的微量元素。
本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/1006222.html
微信扫一扫
支付宝扫一扫
阿兹夫定片可以发挥出来的功效和作用还是比较多的，当然很多人在考虑服用这种产品的时候也也担心会给身体带来一些伤害或者出现一些副作用。具体阿...…
着床是指受精卵成功植入子宫内膜，开始进行胚胎发育的过程。对于已经备孕或正在尝试怀孕的女性，了解和关注自身是否着床是一件十分重要的事情。以...…
最近网上关于国家要放开疫情的声音越来越大，不少人希望快点放开，也有不少人担心躺平会招致更加严重的社会问题。无论如何，我们首先需要做的时保...…
阿兹夫定片不仅有着非常不错的治疗艾滋病的效果，另外现在也被当做成一种治疗新型冠状病毒的治疗药物，所以说的关注度还是比较高的。但是有的人说...…
蒲公英泡脚的功效与作用有哪些呢，蒲公英作为一种比较常见的野菜，它也是一种中药，它有非常多的作用，能够清热解毒，有些人喜欢喝蒲公英泡水，有...…
糖尿病是很多人都会患有的疾病，这种疾病比较高发在中老年人群中，治疗糖尿病的药物有很多，但是大家在选择的时候一定要根据自己的实际情况来选择...…
肝脏是我们人体重要的器官，它维持着我们身体细胞组织的正常运转，所以在日常中保护好肝脏，维持机能的运转，让身体越来越棒。日常中，经常喝酒的...…
在生活之中经常会有人因为大便干燥而肛裂，这真的是令人无比尴尬的一件事。无论是对患者本人来说，还是普通人都能感受到肛裂是一件无比痛苦的事情...…
