只有准确掌握痛风饮食，才能有效避免痛风的发作，并有有效的治疗效果。其实痛风饮食是很容易掌握的。只要知道什么不能吃，什么应该多吃，就能有效促进病情的恢复。
1、忌嘌呤食物
对于痛风患者，在日常生活中一定要注意少吃含嘌呤的食物，这对痛风患者是非常不利的。这是由于痛风患者的嘌呤代谢功能异常所致。患病期间过多食用这类食物，必然导致肾脏负担加重，从而导致病情加重。生活中嘌呤含量高的食物有很多，如动物内脏、海鲜、贝壳类食物、肉类、豆类食物等。这些食物的患者在日常生活中要小心。
除了注意少吃高嘌呤食物，专家还特别提醒，一些富含胆固醇的食物也要少吃，如动物内脏(肝、肠、肾、脑)、肥肉、鱿鱼、鱼、墨鱼等。
2.高钾食物
专家建议，痛风患者在日常生活中应多吃高钾食物。这类食物不仅能有效控制病情，还能有效避免痛风引起的其他并发症。生活中常见优质含钾食物，如香蕉、西兰花、芹菜等。这些食物可以帮助患者有效快速地补充所需的钾。钾可以减少尿酸沉淀，从而更好的排出尿酸，多吃含钾食物可以有效消除水肿等问题。
除此之外，专家还提醒痛风患者在日常生活中多吃碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等。这些碱性食物也有利于痛风的恢复。
3.固肾食物
痛风患者大多有不同程度的肾功能障碍，如肾虚、肾炎等。这些疾病如果不及时治疗，很可能诱发更严重的肾脏疾病。中医认为，多吃补肾的食物有助于尿酸排泄，不仅能有效控制痛风，还能保护肾脏健康。可以补肾的食物有很多种，如牡蛎、蚕蛹、牛肉等。是痛风患者的首选。
患有痛风等疾病的患者也要注意多吃一些行气活血、舒筋活络的食物，如当归、山楂、乌鸡等。也非常适合痛风患者。痛风饮食必须科学掌握，才能控制和治疗疾病。
4.蛋白质
对于痛风患者来说，在日常生活中也可以多吃一些含有蛋白质的食物，对痛风的治疗也是有好处的。但是，在摄入蛋白质的时候，要注意。它必须与你的体重成比例。一般1公斤体重要摄入0.8到1克蛋白质。摄取蛋白质时，也要注意来源，最好是来自牛奶、鸡蛋等食物。
在痛风饮食中，患者也要注意盐的控制。盐摄入过多也会导致痛风发作。所以日常饮食尽量清淡，少油少盐。
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