冬天来了，气温开始下降，很多人，尤其是一些女性朋友，又开始手脚冰凉了。许多人不同意这种情况，但医生警告说，手脚冰凉可能是某些疾病的征兆。
症状：雷诺病和雷诺现象
雷诺现象多见于中青年女性。
典型的是双手的指(趾)尖受凉后先变白变冷，再变紫变红，最后恢复正常。原因是手指(脚趾)末端的小动脉痉挛。当是原发性疾病时，称为“雷诺氏病”；如果是继发性的，就叫“雷诺现象”。引起雷诺现象的疾病包括硬皮病、皮肌炎、红斑狼疮、血栓闭塞性脉管炎和结节性多动脉炎。
手脚发凉可能更健康？
多发性大动脉炎多发生在年轻女性。大动脉炎常累及许多大、中动脉，如主动脉、腹主动脉、头臂动脉、上下肢动脉等。如果发生在下肢，下肢会冷。
血栓闭塞性脉管炎，中医称为“坏疽”，多发生于中年男性。初期腿脚皮肤冰冷、苍白或青紫，行走时疼痛酸痛，稍作休息即可缓解。当病情进一步发展时，患肢皮肤会干燥，肌肉萎缩，疼痛加重，尤其是在夜间。出现上述症状时，应引起高度重视，及时到医院检查治疗。
除了以上症状，一般来说，人的手脚都是冰凉的，可能是患了“手脚冰凉”。手脚冰凉的人群中，女性占绝大多数。这是因为月经和分娩引起的激素变化会对植物神经系统产生一定的影响，而这种植物神经系统的敏感性会导致皮下血管收缩，血流量减少，从而引起寒证。手脚冰凉的症状常见于40岁以上雌激素缺乏的更年期妇女、产后产妇或心功能异常、甲状腺功能减退、营养不良、贫血、低血压、盆腔炎等患者。
此外，精神压力过大、心理过度敏感、平时过度焦虑、经常焦虑的人也是手足冰冷综合征的高危人群。在这种情况下，你应该先平静心态，然后再服药。手脚冰凉的人要改善生活习惯，加强体育锻炼。特别是久坐或久站的人，一定要注意间歇运动，多做手足腰部活动，加强血液循环。补充维生素B1和B12，吃牛骨汤、牛肝、豆类、牛奶等富含铁和维生素F的食物也有助于改善症状。
药方：多吃温暖补汤
1处方大枣姜汤：主要原料为大枣、生姜、红糖。具体做法是大枣10枚，生姜5片，红糖适量。煎汤代茶，每天一次，坚持服用。经常喝枣姜汤可以改善手脚冰凉的症状。大枣性味甘、温，有补中益气、养血安神的作用。生姜性微温，有温中止呕、解表散寒之功。两者结合，可以充分发挥生姜性温，大枣性温补的思想，共同促进气血的循环，这样全身的血液循环就会相应的改善，手脚自然会暖和起来。
汤里的红糖还有补中、养血、活血的作用。现代药理研究证明，生姜中所含的姜酚对心脏和血管运动中枢有直接的兴奋作用，可使心跳加快，血管扩张，络脉通畅，从而改善体表循环，使人全身发热。
2处方姜丝炒羊肉：将羊肉切片。将生姜切成细丝。锅里加一点油，大火。油冒烟时，放入花椒和八角，炒出香味，放入生姜翻炒，放入羊肉片，加盐和味精，出锅时倒入香油。
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