中医认为，肺始于鼻。意思是鼻子的通气和嗅觉功能主要取决于肺气的功能。肺和则呼吸顺畅，鼻子嗅觉灵敏。
为了预防感冒引起的打喷嚏和鼻子发痒等症状，摩鼻：可以经常揉揉鼻子。揉鼻子的方法是：用拇指外侧互相摩擦。有热度时，大拇指外侧沿鼻梁和鼻翼两侧上下按摩30次左右。然后按摩鼻翼两侧的项英穴(项英穴在鼻翼侧缘旁0.5cm处)15 ~ 20次。由轻到重，注意不要损伤皮肤。早上起床前和晚上睡觉前可以做个按摩，其他空闲时间也可以做。这种方法可以疏通经络，增强局部血液循环，大大加强鼻子的抗寒能力，有效预防感冒和鼻病，还可以治疗感冒和鼻塞。
洗鼻：吸入大量的灰尘、细菌、二氧化硫和其他废气以及空气中的病毒。鼻子作为人体处理空气的第一道屏障，总是被污浊的空气入侵。虽然鼻粘膜有一定的过滤和清洁功能，但如果经常洗鼻，可以及时清除鼻腔内的干痂，使鼻腔发挥更好的过滤和清洁功能。洗鼻的方法是：将温水或温盐水捧在手心，低着头用鼻子轻轻吸入，再用鼻子吹出，反复几次。或者可以将温盐水瓶高高挂起，接上输液管，管口伸入鼻腔2 ~ 3cm，然后冲洗出来。一年四季都应该提倡冷水洗鼻，尤其是早上洗脸的时候。用冷水洗几次鼻子，可以改善鼻粘膜的血液循环，增强鼻子对天气变化的适应能力，预防呼吸道疾病。
此外，抠鼻子、拔鼻毛或剪鼻毛等不良习惯也要纠正，因为鼻毛和鼻粘膜的损伤不仅会影响鼻子的过滤功能，还会引起鼻腔细菌感染，还可能引起颅内和耳部疾病。
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