冬天人容易发胖，然后抵抗力减弱，容易生病。近日，美国“CNN”新闻网刊文总结了人们冬天发胖的七大原因。
衣服肥
在冬天，人们习惯于包裹脂肪和沉重的衣服，这将使他们不太注意自己的外表，更难察觉自己身体的变化。所以冬天衣服要保暖合身。
室温低
室内的温度也会决定一个人的食量。研究发现，人们在低温环境下更容易感到饥饿和暴饮暴食。室内温度应该在25左右。
被窝暖
研究发现，睡眠不足会让人发胖。很多人在冬天睡觉的时候，喜欢给自己盖厚厚的被子或者穿厚重的睡衣，使得床温过高，容易半夜惊醒，影响睡眠质量。最佳睡眠温度应在20左右。
不喝水
冬天人出汗少，所以喝水少。缺水会使人发胖。除此之外，在冬天，人们喜欢喝高热量的饮料，比如巧克力牛奶，这也会使他们的腰围越来越大。
不愿动
在寒冷的天气里，许多人会减少户外运动量，从而导致肥胖。天冷的时候，你应该做一些室内娱乐活动，比如跟着跑步机或者跳跳地毯。当然，尝试滑雪、滑冰和打雪仗等户外运动会很有趣。
节日多
冬天假期集中的时候，聚餐的次数也会增多，人会不自觉的吃得更多。节假日期间，要严格限制食量，避免垃圾食品，少喝酒。
心情糟
冬季是季节性情感障碍的高发期。患者通常会感到精力不足，喜欢吃垃圾食品，以及睡眠过多，所有这些因素都会导致肥胖。因此，在冬天，我们应该花一些时间看电影和阅读好书来缓解紧张情绪。
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