人的大部分时间都是在室内度过的，至少有1/3以上的时间是在卧室度过的。因此，注意卧室卫生对促进健康有着非常重要的作用。那么，我们应该注意哪些卧室卫生问题呢？
一、注意空气卫生
卧室里有很多种污染物。改善卧室空气卫生质量，要注意增加通风时间。早上起床后，晚上睡觉前，要开窗通风或用排气扇通风。自然通风需要30分钟，机械通风需要15分钟。安装了空调的家庭，除了定期通风外，还要每周清洗一次空调的过滤网。清洁卧室家具和地面垃圾时，建议始终使用湿抹布或拖把进行“湿”清洁。
二、不要在卧室内吸烟
在卧室吸烟会严重污染室内空气，威胁人体健康。所以，在增加卧室通风的同时，不要在卧室吸烟。
三、关注家具材料和陈设
卧室空气污染的另一个来源是合成建材和装饰材料的使用，以及仿木合成家具的选择。此类建筑材料、装饰材料和家具含有对人体有毒有害的化学物质，如甲醛、甲醇、苯酚、苯、铅、镉等。可引起呼吸道刺激、过敏反应、中毒等。
如果卧室从地板、墙壁、天花板到摆放的家具都是这样的材料，就会把卧室变成一个化学(塑料)盒子，家人长期在这个“盒子”里休息、睡觉是很可怕的。此外，卧室家具的陈设应沿墙摆放，留出较大的活动空间，并应有利于采光和通风。
四、定期清洗床上用品
床上用品与人体直接接触，人体皮肤每天都会分泌皮脂和出汗。头皮屑和坏死的上皮细胞不时脱落，空气中的灰尘不断落下，最终落在被褥上。所以被褥要定期清洗晾晒，每周至少户外晾晒一次，2-3周清洗更换一次。
五、不要随便在床上坐卧
我回来的时候身上有很多灰尘。这不是人们通常所说的粉尘，它是一种有机物和无机物的混合物，成分非常复杂，包括人体排出和掉落的皮屑、毛发、脓痂、血痂、痰液、粪便等干燥的碎屑；有各种花粉、绒毛等动植物成分；燃料和香烟燃烧产生的烟尘；有人类呼吸、咳嗽、打喷嚏形成的飞沫核；建筑材料与地面摩擦产生的灰尘；衣服、被褥、纸张和其他脱落的绒毛等。所以，从外面回到家，不要带着衣服坐在床上，更不要睡在床上，以免身上和衣服上的灰尘污染被褥，影响身体健康。
本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/10283.html
微信扫一扫
