大家都知道生气对身体不好，但是你真的知道这种小小的情绪会导致什么疾病吗？
当1、长色斑。生气时，大量的血液涌向他的头部，所以血液中的氧气会减少，毒素会增加。毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围不同程度的炎症，产生色斑。
建议：遇到不开心的事情，可以深呼吸，双手平举，调节身体状态，排出体内毒素。
2、脑细胞衰老加速。的大量血液涌向大脑，这将增加脑血管的压力。此时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞的“毒害”不亚于一剂。
建议：与上一条建议相同。
3、胃溃疡。's愤怒会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，使胃肠道血流量减少，蠕动减慢，食欲恶化，严重时甚至引起胃溃疡。
建议：每天多按摩胃部，缓解不适。
4、心肌缺氧。的大量血液涌向大脑和面部，会减少心脏的血液供应，造成心肌缺氧。为了满足身体的需要，心脏要工作两次，所以心跳更不规律，也更致命。
建议：尽量微笑，回忆开心的事，可以让心跳恢复节奏，血流趋于均匀。
5、伤肝。生气时，人体会分泌一种叫做儿茶酚胺的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞中的毒素也相应增加。
建议：生气的时候喝一杯水。水可以促进体内游离脂肪酸的排出，降低毒性。
6、引发甲亢。's愤怒使内分泌系统紊乱，甲状腺分泌的激素增多，久而久之就会导致甲亢。
建议：放松坐下，闭上眼睛深呼吸。
当7、伤肺。处于冲动情绪时，他会呼吸急促，甚至过度换气。肺泡不断扩张，没时间收缩时就得不到应有的放松和休息，从而危及肺部的健康。
建议：深呼吸，慢慢呼吸5次，让肺泡休息一下。
当8、损伤免疫系统。生气时，他的大脑命令他的身体产生一种由胆固醇转化而来的皮质类固醇。如果这种物质在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，降低身体的抵抗力。
建议：记住自己做过的好事，尽量平和。
9、呼吸系统：会导致呼吸急促、胸闷、肺胀、气流不利、咳嗽和哮喘。
10、肝脏：易引起肝郁、肝气失调、肝胆不和。
当11、消化系统：的肠道充满了气之后，他就不饿也不渴了，气停滞在他的胃里，以至于他的消化系统停止了蠕动。
12、心脏：长时间停滞，侵入心脏，容易导致心跳加速。
干扰13、神经系统：'s神经会导致失眠。
14、肾脏：'s不利之气冲向肾脏会导致肾衰竭和尿频。
15、内分泌：会导致甲状腺机能亢进。
内分泌系统紊乱
愤怒扰乱了内分泌系统的控制中枢，使甲状腺分泌过多的激素。甲状腺是体内参与新陈代谢的重要器官。当你感到血液沸腾时，甲状腺受到刺激，久而久之就会导致甲状腺功能亢进。
对策：瑜伽中的坐式收颔法。坐姿，放松，闭眼，深深吸气，头向前方弯下来，下巴紧紧抵着胸骨，然后慢慢抬起头部，呼气。它对甲状腺和甲状旁腺有按摩作用，有助于消除愤怒和紧张忧伤的心情，进而整个身体都会因为甲状腺功效增强而获益。16、皮肤：可引起气串;肿胀和神经皮炎。
17、心律不齐
每一次的生气或敌意，都会引发心跳加快，心脏收缩力增强，血压升高，血液变黏稠，大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏本身的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了足够的氧供应只好加倍工作，一通乱蹦，于是心跳更加不规律，也就更致命。
对策：即使是装——也要微笑。你刚咧开嘴，脑海里立刻浮现一些愉快的事，所有器官从准备“战斗”的状态中获得解放，血液趋于均匀，心脏跳动恢复节律。
18、肝脏脂肪增加
生气时机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加。游离脂肪酸有很强的细胞毒性，它对肝细胞就像美食对身材，少了是需要，多了就是杀手。
对策：生气时马上喝一杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，还可以减小它的毒性。
19、胃部功能紊乱
气愤的脑细胞工作紊乱引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，胃液增加，严重时会引起胃溃疡。同时还会分泌激素欺骗进食中枢，弄得我们吃不下饭，就是常说的“气饱了”。
对策：腹式呼吸。这会让负责镇静的副交感神经工作，对抗交感神经的兴奋，而且还可以按摩胃部，缓解不适。
本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/10311.html
微信扫一扫
