众所周知，健康的饮食、积极的运动和遗传是长寿的三大主要原因。此外，长寿还有更多关键因素。美国维基百科最新文章总结了“预测80岁以上能否幸福生活的五大要素”。
1.拥有良性的关系。:“在你的生活中，有没有一个人你可以在凌晨四点告诉他你的烦恼？”哈佛大学一项涉及268名男性参与者的研究表明，生活中最重要的事情是关系。这种关系包括夫妻关系、朋友关系等。维持人际关系和帮助他人比保持大量锻炼更重要。适度饮酒者比滴酒不沾者长寿，因为酒精意味着社交。关系不仅仅指人与人之间的交流。养宠物有助于增进健康。与其他患者相比，宠物主人在心脏病发作后的存活率是其他患者的9倍。
2.心态积极，有责任感。对待老龄化态度正确的老人可以多活7.5年。在对百岁老人的调查中，我们总能发现他们对生活质量的积极态度：外向、乐观、随和。此外，研究表明，与长寿最相关的特征是责任心。责任感不仅是预测童年长寿的最佳指标，也是预测成年长寿的最佳指标。
3.愉快地工作。's工作对长寿的重要性远远超出人们的想象。研究表明，做积极有意义的事情，努力工作的人最长寿。下岗，工作不稳定，工资低等等。都会损害健康。与同事和老板的关系也会对健康产生重要影响。尽量选择自己热爱的职业。如果对工作感到厌恶，会增加患心脏病的风险。
4.不要忽略小习惯。总是面带微笑，保持乐观，睡眠充足，性生活正常，从不负债，待人友善，宽容豁达。此外，保持年轻也至关重要。研究人员发现，看起来比实际年龄年轻的人也更长寿。
在很大程度上，5.不断改进生活方式。's有利于长寿的生活方式与其幸福的生活方式是重叠的。因此，我们应该接受生活方式的改善。另外，多和想改善健康的人交往。和健康的人在一起是改变抽烟喝酒等不良习惯的最好方法。
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