如果经期洗头、吃冷食，脏血会残留在子宫内，导致激素分泌紊乱，导致乳腺癌、子宫癌。这个消息听起来很有道理，因为从青春期开始，长辈就告诫我们经期不要吃生冷的东西，但是这样真的会致癌吗？
1、有些女性天生体质较寒
关键词：寒性体质
有些女性天生怕冷，四肢容易着凉，对气候的变冷特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质多为后天因素所致，如生活在寒冷的环境中，喜欢寒性食物，过度劳累或易怒，损害了人体的阳气。
对症下药赶走宫寒：
先天性宫寒的人要多吃一些补气温补的食物，如核桃、大枣、花生等，让先天的不足通过后天的高能来弥补，不用担心上火。宫寒的体质是因为内热不足，不容易表现出一般热的症状。平时可以快走，尤其是在鹅卵石路上，可以刺激脚底经络穴位，疏通经络，调理气血，改善血液循环，全身保暖。
2、过度吃冷食导致宫寒
关键词：冷食
女人偏爱甜食，诱人的味道让人陶醉。虽然冷饮能满足他们的烟瘾，还能退烧，你知道吗？女性体质属阴，不能贪凉。即使在炎热的夏天，冷饮、冰茶、水果等生冷的东西也不可贪吃，到了冬天，更是禁止吃冷饮。而且食物分冷热，饮食上要注意区分寒热。
对症下药赶走宫寒：
吃凉拌有秤，不要超过太多。吃冷食顺序：先吃热食，后吃冷食。如果顺序颠倒，寒气会被热气压下子宫，造成伤害；区分冷食：除了从冰箱里拿出来的食物，还有很多食物。虽是常温食用，但性寒，如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等。应根据季节，适量食用；养成饭前喝一杯姜茶(一块姜，开水冲泡，趁热喝)的习惯，可以主动化解冷食或凉性食物中的寒意。
3、长期待在空调房、冬季户外导致宫寒
关键词：空调房，冬季室外
空调是最好的冬暖夏凉的家电。但是，如果女性长时间呆在空调房里，甚至是恒温24的办公环境里，她的肩、颈、背、腰、关节都会受到寒气的影响，寒气会逼迫她虚弱的身体，而子宫更是首当其冲。冬天，尤其是在没有阳光直射的建筑物下，风会迅速降低体温，造成宫寒。爱美的女性冬天也喜欢穿薄丝袜和露脐装。腹部手冷恐怕是最有可能导致宫寒不孕的原因。
对症下药赶走宫寒：
在办公室里放一件外套或披肩；不要坐在空调下面；不要在办公室午休；不要坐在冰冷的椅子上；感冒后补救：给自己煎一碗驱寒汤。配料为红糖2勺，生姜7片，水煎10分钟即可。喝1~2次就能驱寒。
4、快速减肥导致宫寒
关键词：减肥
由于追求苗条身材的女性不在少数，为了快速减肥，她们会服用很多特效药物，通过非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。在中医看来，这意味着身体在短时间内损失了大量的精力物质，寒邪很可能乘虚而入，侵袭子宫。
对症下药赶走宫寒：
给自己制定一个合理的减肥计划，不要盲目减肥；饭前喝汤；
藏红花暖宫蛋适合减肥的人：取一个鸡蛋，打个洞，加入1.5g藏红花，搅拌均匀，蒸熟。月经第二天服用，每天一次，持续9天，然后等月经第二天服用。服用3~4个月经周期，可缓解充血，温暖子宫。
5、流产后保养不当导致宫寒
关键词：堕胎
堕胎需要消耗大量的能量
堕胎和分娩一样重要。流产后体内阳气减少，风寒容易侵袭，所以不要像往常一样过早地减衣，尤其要注意腹部和下体的保暖。流产后的暖宫粥：燕窝既滋补又平和，能温和调理体质。103010的凤姐因为年轻时不懂保养，流产后身体虚弱，就用燕窝粥和清淡饮食慢慢调养。我们可以再加点料，把燕窝用清水浸泡，洗净沥干，和百合、雪梨(连皮)一起放在锅里，盖上锅盖焖45分钟，吃的时候再加蜂蜜。
最后，保护宫寒，作息要配合饮食：多喝热汤，养血药膳，帮助祛瘀；泡脚，午睡，学会休息。
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