龙眼富含葡萄糖、蔗糖等成分，含铁量也是挺高的，可以提高热能、补充营养和促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。下面让我们来了解一下它的具体功效吧！
龙眼的功效和作用
1、补血益气
龙眼味甘性温，归心，脾经，具有丰富的葡萄糖和铁元素，容易被人体消化吸收，而铁元素能够促进合成人体内的血红蛋白，能够缓解缺铁性贫血的症状，改善面色发黄的症状。所以龙眼具有补血益气的功效。
2、养心益智
龙眼有补心脾的功效，龙眼中含有丰富的钾元素，铁元素等等元素，所以有益于心脏。
3、滋补身体
因龙眼富含很多有营养的成分，所以它滋补身体的功效也是很大的，需要滋补身体的人可以在煲汤的时候加点桂圆进去的哦！
4、养颜美容
龙眼中含有一种类似于胶原蛋白的天然物质，人体摄入这种物质之后能够快速的被皮肤细胞吸收并且利用，而这种物质被皮肤细胞吸收利用之后能够增加皮肤的弹性。龙眼中还含有铁元素，铁元素能够促进血红蛋白合成，能够使面色红润。
5、抗衰老
龙眼中还含有丰富的维生素，例如维生素C有抗氧化的功效，能够清除人体内的自由基，起到抗衰老的作用。
通过上面介绍了5种龙眼的功效和作用，所有龙眼还是具有很多的作用的哦！
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