生活中，经常有朋友开玩笑说要挺腰，但当时并不这么认为。看到很多腰椎间盘突出的患者，我都笑不出来。看到患者朋友的痛苦，我不禁要问：腰椎间盘突出是什么原因造成的？
腰椎间盘的退行性变是基本因素。
髓核的退变主要表现为含水量减少，椎体节段不稳定、松动等小范围病变。纤维的降解主要表现为韧性的降低。
损害
长期外力造成轻微损伤，加重退变。
椎间盘解剖学的弱点。
成年后，椎间盘逐渐缺乏血液循环，修复能力差。在上述因素的基础上，一些可能引起椎间盘压力突增的诱发因素，可能使弹性差的髓核穿过纤维环，导致髓核突出。
遗传因素
腰椎间盘突出有家族报道，有色人种发病率低。先天性腰骶部异常包括腰骶部、腰骶部、半椎体畸形、小关节畸形、关节突出不对称等。上述因素可改变下腰椎的应力，导致椎间盘压力增大，容易退变和损伤。腰椎间盘突出的护理方法讲究防寒湿凝为气滞，气滞为血瘀。中医认为，腰突症的病因是寒、湿、瘀。每天可以用手背搓腰100次以上。注意坐姿
中医认为腰为肾之府，腰痛与肾气虚有关。
性节制
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坐姿不当会对腰椎间盘造成很大压力。尤其是坐在短凳子上时，要轻轻坐下，避免坐在屁股上。上半身坐着的重量对腰椎的影响很大。
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