没有哪个女生能抵挡住高跟鞋的诱惑，但是你有没有意识到，高跟鞋让女性的脚、腿、腰受到很大的伤害，女性需要警惕高跟鞋的危害。
一、腰痛或颈椎病：腰痛和颈椎病的主要原因是脊柱过度弯曲。因为脊柱是由多块椎骨连接的，所以两块椎骨的接触面几乎是平的。姿势直立时，椎骨面面接触，应力分散，不易损伤；脊柱弯曲时，椎骨间接触面变小，应力趋于集中，甚至集中到一点，压力迅速增大，容易损伤椎骨。如果高跟鞋重心过度前移，必然导致骨盆前倾，脊柱弯曲度增大，腰椎和颈椎的应力集中，容易造成损伤。这种伤害的积累，最终会导致腰痛、颈椎病的发生。
健康提示：购买高跟鞋时，最好选择防水厚底较高的鞋子，以降低鞋跟的相对高度。穿高跟鞋走路时，尽量保持姿势挺直，避免身体前倾。
由于二、膝关节病：'s承重线的改变，加重了膝关节软骨的磨损，诱发或加重了关节软骨的退变。
健康小贴士：高跟鞋虽然好看，但穿起来也要适度，否则伤害身体不值得。如果你真的想穿“恨天”，那就少走路，多坐公交车。
也就是说，三、踝关节扭伤：“扭伤了脚踝”。正常人走路、运动时，脚踝有向内转的趋势。这就是为什么鞋的外侧总是先磨损。人本身也在不断调节这种转动力来保持平衡，但穿上高跟鞋后，调节能力就会减弱，容易造成“脚踝扭伤”。而且鞋跟越高，向内翻的势能越大，受伤越严重。
健康提示：穿高跟鞋走路要放慢速度，以免“扭伤脚踝”。晚上回家脱下高跟鞋的时候，别忘了在劳累一天后按摩一下脚，缓解一下僵硬的脚踝。
四、扁平足：'s扁平足的主要原因是足底腱膜的松弛，足底腱膜位于足底，像弓弦一样维持足弓的稳定。鞋跟越高，足弓后臂越长，足底腱膜受到的拉力(张力)越大。如果长期张力过大，足底腱膜会松弛，足弓会降低，严重的会造成扁平足。
健康小贴士：1。避免站立或负重时间过长，站立时要经常变换姿势。2.用热水泡脚可以促进脚部的血液循环。3.试着练习用脚趾抓物体，锻炼脚部肌肉。
五、拇指外翻：脚趾太尖，挤压拇指，会导致拇指外翻。但是外翻的拇指已经被鞋子的摩擦压住了，发炎的时候会有刺痛的压痛。
健康提示：为避免拇外翻畸形的发生，应穿硬底鞋，内有软鞋垫，鞋跟不要超过5cm。这样的鞋子不仅舒适，而且有助于推进步伐。在白天，人的脚在下午会比其他时间厚，所以选择鞋子是最合适的。买鞋时，以宽松为宜。先不要想着买小一号的鞋子。
六、拇囊炎：'s过分尖的鞋头会挤压脚，这将恶化拇趾囊肿的问题。拇指拇趾囊肿是拇指关节处的肿胀和炎症。拇趾囊肿也可能发生在其他脚趾。专家并不认为局促、尖头的高跟鞋会导致拇趾囊肿，但专家证明，高跟鞋确实会使拇趾囊肿恶化。
健康提示：医生建议，如果你的拇趾囊肿不是持续性疼痛，而且发现得更早，穿适合你脚的优质鞋子就是你需要的全部治疗。
当七、槌状趾：'s脚趾被迫挤压鞋前部时，会使脚趾处于不自然的形状，这将导致脚趾中间的关节因脚趾的频繁弯曲而变形。槌状趾会导致脚趾疼痛。
健康提示：佩戴专用矫形器甚至专用矫形鞋，可以缓解槌状趾的疼痛症状，防止槌状趾畸形加重。
八、疲劳骨折：'s高跟鞋造成的前脚掌压力可能导致应力性骨折。
健康小贴士：选择防水厚底高的鞋子，鞋内放置柔软舒适的半垫，减轻前脚掌压力。
在九、鸡眼或厚茧：'s鞋和脚经常被摩擦的地方，厚厚的痂会生长出来。穿上高跟鞋，脚向前滑动，挤进狭窄的鞋子里，会对脚产生新的压力点和摩擦力。
健康小贴士：1。浸泡在盐水或甘菊茶中；2、磨粗茧；3.用垫子把脚趾分开，避免摩擦造成鸡眼；4.请鞋匠把皮鞋绷直，使之有弹性，减少鸡眼的疼痛；5.糖尿病患者不应自行处理厚茧或鸡眼。
十、跖骨关节疼痛：高跟鞋不仅改变了全身的重力分布，还会导致更多的重量转移到跖骨。这样会让前脚掌感到压力和疼痛。
它是人体重量的支撑点，在解剖学上就像一座“拱桥”结构。脚跟是一个桥墩，前脚骨是另一个桥墩，中骨形成拱形结构，承受人体的重量和分散的应力。人走路的每一步都涉及到上述重要结构。
健康提示：现代全息疗法认为，人体所有器官在足部都有相应的反射区。护脚可以强身健体，调节免疫力，促进血液循环，治疗消化系统、运动系统、心血管系统、泌尿系统、内分泌系统的各种疾病。中国的医学也有一个由来已久的“带下病，包治百病”的方法。可见，脚与健康息息相关，鞋子就像脚的保护伞。建议女士不要单纯追求好看，穿高跟鞋，要选择合适高度的鞋子，健康舒适，穿着优雅。
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