消化不良简单点说就是吃多了，不能马上消化，出现腹胀等症状，也就是吃了不消化的食物，胃有强烈的饱腹感，或者吃不下。消化不良也是一种伴随呕吐的疾病，最直接的是胃动力受阻引起的疾病。胃动力不足导致胃蠕动不畅，胃蠕动不畅，恶心呕吐，还有消化不良，消化不良等症状。消化不良的不良表现有胸闷、频繁饱腹、腹胀等不适。部分消化不良患者伴有失眠、焦虑、注意力不集中等精神症状。消化不良的原因与精神心理因素有关，如睡眠状态差、烟酒的强烈刺激等。这就需要非常注意饮食了。因此，合理的饮食包括
1.消化不良患者饮食要合理，养成饮食习惯，按时进食，内脏要适应胃食物的变化。
2.不要狼吞虎咽，细嚼慢咽，细嚼慢咽可以减轻肠胃负担。此外，食物在口腔中停留的时间越长，口腔分泌的唾液就越多，也就越好消化。细嚼慢咽对胃黏膜也有保护作用，不会刺激胃黏膜，消化不良的症状也会减缓。
3.不要吃生冷和刺激性食物。消化不良的人多吃这类食物，容易引起腹泻和消化道炎症，消化不良症状加重。冷食对消化道黏膜有强烈的刺激作用，严重损害消化道黏膜的完整性。
4.消化不良患者不宜吃太油腻的食物，也尽量不吃油炸食品。油炸食物会增加消化道负担，难以消化，吃多了可能会导致消化不良。
5.这种情况可以通过一些药物缓解。消化不良患者可以适当食用清火开胃的产品。本品可促进消化道蠕动，促进消化。
池州市人民医院泌尿外科周先明博贺医生问完医生，去找博贺医生。权威医生在线服务，帮助您在线咨询和编辑王玉婷。
消化不良主要通过饮食调节促进胃肠蠕动。除此之外，还要注意腹部的保温，防止胃部受到寒冷的刺激，生活中减少呼吸道感染，吃饭时注意卫生，养成饭前洗手的习惯。
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