常见的茶叶主要分为绿茶、绿茶(包括乌龙茶、铁观音和大红袍)、红茶和黑茶(普洱茶)
)等等。这个基本上是按照茶叶发酵程度从低到高来划分的。一般来说，绿茶、绿茶中的铁观音属于凉茶，因为发酵度低；绿茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，红茶、普洱茶属于温性茶。处于亚健康状态的城市患者，宜饮用大红袍、红茶、普洱茶等中性偏温的茶类。最好在茶里加点牛奶做奶茶。如果血糖本身不高，也可以考虑在茶里加糖。有的人可能吸收功能差，喝奶茶可能会拉肚子，所以只能喝熟茶(发酵程度高的)，因为熟茶发酵后会产生很多微量元素，可以促进食欲和吸收。
1、胃不好喝什么茶养胃
其实胃的保养是根据个人的胃而不同的。如果有胃寒，建议喝点温热的茶。我们常见的普洱茶或者红茶，对胃有很好的暖胃作用。如果肠胃烦躁，可以喝点凉茶，绿茶或者铁观音，或者蜂蜜茉莉花茶。平时想养胃护胃，可以选择我们中性的大红袍或者乌龙茶服用，暖胃。
2、养胃食物
胃的食物首先要注意食物的情绪，不会对胃造成刺激。首选是吃米粥，既能补充营养，又对肠胃造成刺激。其实平时可以多喝牛奶，可以补钙，增加身体对蛋白质的吸收。此外，像枣、豆腐、胡萝卜、柚子、梨、苹果等水果都有很好的养胃作用。此外，蜂蜜对胃的温热作用也非常明显，用茉莉花泡水效果非常明显。
3、什么水果养胃
首先，养胃要看自己的体质。如果一个人的体质偏热，那么可以推荐一些西瓜或梨等寒性水果。如果有一些溃疡症状的人想保养肠胃，可以选择吃一些酸度高的水果，比如山楂、柠檬等。另外，如果有便秘的话，要多吃富含粗纤维的水果来调理肠胃，可以提高肠胃的消化能力，减轻肠胃的压力，解决排便困难的问题。
4、养胃的药
普通胃药对肠胃有很好的温补作用，但最好尽量避免服用。通常选择饮食起居的调理是最科学有效的。平时饮食上少吃刺激性的东西，尽量多吃皮蛋、瘦肉粥之类的清淡的东西。能起到很好的补充营养的作用，而且不会影响和刺激肠胃的消化。另外，在日常生活中也要注意抽烟喝酒的不良习惯，尽量减少饮食不规律的发生。
5、养胃的粥
养胃粥可以选择服用健脾养胃粥。先将薏米用温水浸泡2到3个小时，红枣等物用清水浸泡去核，然后将准备好的红枣、薏米和一些粗粮全部倒入锅中。之后倒入足够的水，选择用武火，等武火把水烧开后再用小火煨。在此期间，需要观察锅内的沸腾情况。需要小火慢炖半小时到50分钟左右。之后可以根据个人喜好酌情加入一些蜂蜜或者其他调味酱。
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