任何发音都需要口腔、鼻腔、咽腔各种肌肉的活动，只有气流经过各种肌肉形成的各种不同形状的腔体才会发出声音。人说话时，由气流通过喉咙的声带(两块小肌肉)间隙发声，再由唇、舌、颊、颌的肌肉配合形成各种形状的腔体，使声音通过时发出不同的声母和韵母，从而形成语言。睡眠时，唇、舌、颊、颌的肌肉不能随意搭配，形成各种空腔，但总要留一个大通道3354喉(咽)。如果这个通道变窄了，变成了缝隙，那么空气通过的时候就会发出声音，这就是鼾声。所以，胖人、喉部肌肉松弛的人、喉咙发炎的人最容易打呼噜。
1、怎样睡觉才不打呼噜
首先，选择一个适合自己的枕头。其次，选择正确的睡眠方式。很多人的打呼噜和他们不正确的睡眠方式有关。要时刻注意自己的饮食和生活习惯，不要吃太多辛辣的食物，也不要总是抽烟喝酒。研究表明，没有良好生活习惯的人打鼾的概率非常高。有些人是呼吸道疾病引起的，需要去医院检查治疗。
2、人为什么会打呼噜
很多原因都会导致打鼾。比如平时的睡觉姿势不正确，比如我们的饮食习惯不正确，经常抽烟喝酒，喜欢喝浓茶等等。这样会对我们的身体造成一些伤害，从而引起打鼾。如果我们呼吸道有疾病，也会有打呼噜的症状，比如支气管炎，咽炎。这时候我们就要去医院检查治疗了。还有的是心肺功能不好造成的，要多运动。
3、打鼾的治疗方法
如果打呼噜的人是呼吸道疾病引起的，最好用药物治疗。如果是因为心肺功能不好，建议平时加强锻炼，增强我们的心肺功能。还有的是生活习惯不正确造成的，日常生活中要多注意。经常抽烟喝酒的人一定要尽力戒掉。这些会迫害我们的呼吸道，不要喝浓茶、咖啡等烈性饮料，这也是打呼噜的原因之一。
4、打呼噜是不是病
打呼噜其实是一种病。如果打鼾很严重，最好去医院检查一下。肺部或我们的呼吸系统可能有问题。我们可以通过检查原因并尽快治疗来帮助改善打鼾的症状。有些人不是每天都打呼噜。一般和他们的生活习惯有关。例如，当他们累得睡不着时，他们可能会打鼾，或者当他们以错误的姿势睡觉时，他们可能会打鼾。只要做出调整。
5、小孩睡觉打鼾是怎么回事
可能是孩子睡姿不对造成的。最好让孩子侧睡。也有可能孩子有些感冒。这个时候鼻子里面的鼻膜会肿胀，所以呼吸会有些粗糙，导致打呼噜。这个时候治疗感冒，吃点消炎药比较好。也有可能孩子患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，会引发很多疾病。建议家长带孩子去医院检查，越早治疗越好。
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