随着现代生活压力越来越大，很多人都患有不同程度的肠胃病。胃肠道疾病发生时，患者通常会出现胃痛、食欲不振、恶心呕吐等胃肠道反应，痛苦不堪。在我们固有的思维中，肠胃不适的时候喝米粥似乎是一件养胃的事情。其实，米粥是否有养胃的作用，还是需要理性看待的。
第一，喝米粥养胃靠谱吗？
大米粥似乎是各种肠胃疾病的万能食品，很多人认为粥养胃的论断很流行，被奉为圭臬。其实喝米粥可以减轻肠胃负担。然而，由于米粥的主要成分是大米和水，这种半流质食物的营养成分单一，营养价值相对较低，与预期的胃营养效果相差甚远。
对于肠胃健康的人来说，喝米粥并不能达到养胃的保健效果。比如对于糖尿病人来说，长期喝米粥不仅不能养胃，而且碳水化合物摄入过多，会导致新陈代谢出现问题，使病情恶化。另外，长期单独食用米粥会增加营养不良的概率。
二、什么样的养胃说法不值得提倡？
1.喝汽水养胃。
从什么时候开始，保健行业出现了碱性食品热潮？很多人认为吃碱性食物可以养胃，调节人体PH值。事实上，对于胃肠道健康或胃酸分泌低的人来说，过量饮用汽水会加重胃酸缺乏的情况，对身体健康构成威胁。
2、吃山药养胃
山药味甘，性温，药性平和。有些人把吃山药作为养胃的第一法。但是对于消化不良的人来说，吃山药不仅没有养胃的作用，还会引起食物堆积等肠胃不适。
3.喝蜂蜜养胃。
马鞍山市人民医院神经内科冯博贺医生如果您的网站或机构将博贺医生提供的所有资源用于商业用途，除博贺医生提供的信息外，其他资源请联系版权所有者。编辑路易斯
因为蜂蜜中含有许多对人体有益的活性物质，所以很多人认为蜂蜜具有养胃的保健作用。但吃了蜂蜜后，很多酶和活性物质会因胃酸的分解而变性失活。对于糖尿病患者来说，如果蜂蜜摄入过多，血糖急剧上升的可能性很大，病情可能会加重。总之，长期患有胃病的人，日常饮食更要注意。俗话说，把胃分成三份七份养胃，绝不是一朝一夕的事。胃病患者要把治疗和调养结合起来，在医生的指导下规范日常饮食，合理养胃。
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