男性朋友存在性生活时间短的问题，可以通过转移注意力、锻炼身体以及减少刺激、夫妻配合等技巧帮助延长性生活时间，下面具体来了解一下吧。
延长射精时间的6个小技巧
1、转移注意力
可以通过转移注意力来帮助延长性生活时间，在性生活中可以将思想转移一下，不要讲所有注意力放在性生活事情上，这样是可以帮助延长性生活时间。
2、锻炼身体
锻炼身体是可以帮助延长性生活时间，可以通过深蹲以及游泳来帮助促进龟头，可以有效降低龟头敏感度来帮助延长性生活时间。
3、减少刺激
减少刺激是可以帮助延长性生活时间的，可以选择佩戴避孕套，一方面可以帮助延长时间其次还可以帮助减少炎症感染的几率。
4、夫妻配合
夫妻配合是可以帮助延长性生活时间的，可以让女方协助配合，这样是可以降低男性紧张的情绪，可以提高夫妻的性生活质量以及性生活时间。
5、锻炼生殖器官
锻炼生殖器官是可以帮助延长性生活时间的， 可以适当的按压生殖器官还可以按摩生殖器官是可以帮助降低敏感度，有效延长性生活时间。
6、减慢抽动频率
减慢抽动频率是可以帮助延长性生活时间，可以在想要射精的时候，停止抽动或者是减慢抽动频率是可以帮助延长性生活时间的。
以上就是对6个可以帮助延长性生活时间的技巧的全部介绍，可以看出这六种小方法是可以帮助很好的延长性生活时间，也可以通过使用延时喷剂来改善时间短的问题，具体根据自己的实际情况来选择。
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