泡脚是养生的好方法。一年四季都适合泡脚，尤其是冬天。那么，泡脚能减肥吗？答案是肯定的，中医泡脚的秘方不仅能帮你减肥，还能消除失眠、头痛等症状。下面就来看看中医泡脚减肥的方法和注意事项吧！
减肥原理刚开始的时候，会有一种从脚底传来的温暖感。几分钟后，身体会感觉到热，然后热空气会随着血液循环到身体的每一个角落，积累的老废物就会排出体外。这样可以驱散体内的寒意，调节身体的内分泌平衡。不仅能达到减肥的效果，还能消除失眠、头痛、生理紊乱等症状。
必备物品：一个塑料桶，大到可以让你的脚轻松泡进去。一个热水瓶，装满热水备用。或者精油浴盐：可以选择能放松神经的。
泡脚的方法想要泡脚减肥，需要把握好水位。泡脚减肥。水位最好在小腿。其次，要把握好水温。并不是水温越高泡脚减肥的效果就越高。一边水温要控制在30-43度之间。最后，把握时间泡脚。浸泡时间太短不会有效果，浸泡时间太长会导致小腿脱皮。所以时间控制在20-30分钟为宜。
适合泡脚的人并不都适合泡脚减肥。人饿了或者饱了都不能泡脚。此外，患有心脏病、糖尿病、脚气、低血压等疾病的人也不适合泡脚减肥。
泡脚的时间一年四季都适合泡脚减肥。或者早上睡前泡脚就更好了。早上泡脚可以驱散夜晚侵袭的寒气，而睡前泡脚有助于睡眠，更容易入睡。
中药足浴配方1材料：红花5克，百部5克，苏木5克，独活5克，栀子4克，透骨草4克，细辛3克，威灵仙3克。把所有的材料都装在丝袜里。将水和中药倒入足浴器中，还可加入精油和浴盐。坐在椅子上，慢慢把脚泡在水里。水温变凉后，倒入热水。浸泡20-30分钟。泡完后擦干脚，涂护理霜，喝一杯温水。
中药泡脚减肥配方2材料：山楂16g，当归16g，白鲜皮15g，蒺藜15g。做法：将所有中药用清水煎30分钟，将药汁和2000毫升开水倒入盆中，水温30-43度时泡脚。每天泡一次，10天为一个疗程。
中药泡脚减肥配方3材料：冬瓜皮200g，
茯苓100g，木瓜100g做法：煮沸去渣后，用温水调匀，放入足浴中浸泡30分钟左右，至出汗。每天一次，20-30天为一个疗程。每剂可重复使用三次。
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