《每日邮报》年5月31日，英国公布了英国毛发学家菲利普金斯利(Philip Kingsley)的最新文章，警告公众烫发、染发和美发会使头发变得脆弱干燥，甚至会造成不可逆的损伤。此外，头发的变化也直接反映了人体内部的健康状况。头发失去光泽、干燥、断裂、分叉和稀疏都是健康问题的迹象。
1.贫血。
人体需要铁来帮助产生红细胞，以便将氧气输送到全身。缺铁会导致贫血，所以红细胞会减少，头皮获得的血氧量也会减少。毛囊会处于“饥饿”状态，最终导致头发慢慢脱落，头皮日益明显。专家表示，补铁有助于改善贫血症状。缺乏维生素C，摄入咖啡因或酒精饮料，都不利于铁的吸收。建议喝果汁，吃富含铁的食物，可以让头发重新生长。
2.饮食紊乱症。
减少食物摄入会导致头皮血流量减少，影响头发的正常生长。严重时头发会失去光泽，甚至脱落。专家表示，脱发很少是永久性的，但保持均衡的饮食和摄入更多的蛋白质对防止脱发非常重要。头发是由蛋白质构成的。当毛囊的蛋白质处于最低值时，摄入更多的蛋白质(尤其是早餐)尤为重要。此外，饮食中应富含维生素(尤其是B族维生素)、锌和重要的脂肪酸。
3.多囊卵巢综合征。
女性多囊卵巢综合征是由于雄激素过多引起的，前额和头顶会出现头发稀疏的症状。这种情况多发生在有脱发家族史的患者身上。专家说，病人头上的头发掉了，但是脸上和身上的头发会疯长。减少雄激素的药物和促进血液流动的头皮按摩可以帮助患者的头发长回来。
4.甲状腺疾病。
甲状腺功能障碍的第一个症状是脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢和头发正常生长。由于所有毛囊都受到影响，脱发不是局部现象。专家表示，药物和其他治疗方法有助于缓解这种疾病。为了恢复头发，最好多摄入蛋白质，每天早上做一次头部按摩。
5.压力综合征。
压力会导致法华早产。压力大时，人体会释放多种激素，会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉着。压力综合症会导致秃顶。——人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成大量脱发。心理放松和服用复合维生素B可以改善白发早产的问题。
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