民以食为天，现在生活节奏很快。越来越多的人开始忽视一日三餐的重要性。饮食不规律，有很多吃饭不吃饭的情况。长此以往，很多人都患上了肠胃病。消化功能差，如何养生？
肠胃消化不良，怎么办？
首先，喝大麦茶
如果消化功能不好，平时可以适量喝大麦茶。因为大麦茶可以在一定程度上帮助身体排油。同时可以改善消化功能，养胃。但是不要喝太多。喝多了会拉肚子。
第二，喝甘菊茶。
洋甘菊有很多功效。不仅能缓解情绪，还能缓解失眠症状和消化系统疾病。肠胃疼痛，消化不良的时候可以喝甘菊茶。
第三，吃香蕉
人们都知道吃香蕉可以缓解便秘，但是适量吃香蕉可以促进消化系统的功能。香蕉含有大量纤维状果胶和丰富的钾。果胶可以帮助调节胃酸的平衡，钾可以满足人体的需要。所以吃一定量的香蕉可以在一定程度上缓解胃病。
第四，吃茴香
临床上，茴香能有效缓解胃肠疾病。尤其是嚼茴香，会有效的帮助人体排除胃中多余的气体，同时也能更好的解决胃中的消化不良。
第五，饮食清淡
除了一些自然疗法如食疗和喝茶外，保持清淡饮食也是一种非常重要的胃病自然疗法。患者应避免吃辛辣刺激性食物，以清淡食物为主，减轻胃肠负担，促进消化。
第六，适度运动
现在因为各种原因，宅男宅女很多。胃病患者大多缺乏运动，食物在体内堆积，难以消化。因此，平时保持规律的运动频率，不仅能增强健康，还能有效改善消化系统的功能。
七、按摩胃部
每天进食半小时后，可以进行腹部按摩。双手交叉保持20分钟左右。适当的按摩可以促进肠胃对食物的消化，起到烹饪的作用。
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肠胃疾病一定要重视。胃肠道病变会影响食欲和食欲，人体缺乏营养元素，引起一系列并发症。同时，胃肠道疾病可能加重，引发癌症，必须引起重视。对于肠胃能力差的人，可以试试以上七种烹饪方法。
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