忙碌的一天又要结束了。每个人都被工作和学习搞得筋疲力尽，每个人都想睡个好觉。但总是不尽如人意。有的人白天经常情绪低落，晚上睡觉时却神经紧张，老是做梦。困倦的梦常常使人睡不好，吃不好，久而久之会大大影响身体健康。亚健康正在悄悄地袭击我们。现在，我们来看看睡觉多做梦是什么感觉。我们做什么呢
大部分梦是人在完成睡眠过程后，感到梦的混乱并伴有头晕、疲倦的一种状态。多梦的根源在于机体内部的变化。气血不足、情志受损、阴血不足、痰热扰肝胆、劳累过度、饮食失调等原因都会导致多梦。
神经衰弱，大量脑力劳动会导致大脑神经过度兴奋，睡姿不正确，失眠，也会导致多梦。
睡觉多梦是怎么回事？
(1)睡眠知识和睡眠与梦的关系知之甚少。
(2)与人的情绪状态有关。
(3)过分关心自己的健康，过分关心自己的梦想，导致梦想的增强。进而加剧对健康的担忧，对失眠的恐惧，甚至形成恶性循环。
(4)睡眠中后期醒来更容易回忆起梦的内容。
(5)个体机能状态差异，不同的个体有不同的梦，甚至同一个体在不同时期、不同机能状态下的梦也不同。因此，有些人会在一段时间内感觉到梦多，但在另一段时间内却较少做梦。
晚上做梦后，白天觉得头晕，其实是一个心理因素造成的。做梦者总是把梦的内容和自己不开心的事情联系在一起，增加了思想负担，压抑了情绪，从而产生各种不适。
睡觉多梦的影响
1.机体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。
2.长期失眠会引起高血压、心脏病、高血脂和老年痴呆症。
3.记忆力减退和头痛。失眠常导致白天精神萎靡，头晕耳鸣，健忘，神经衰弱。
4.影响工作学习生活。失眠往往会导致白天精力低下，工作效率低下，紧张易怒，与周围人不和谐，情绪低落，无聊，甚至悲观厌世。
5、植物神经功能紊乱，长期失眠引起注意力不集中，思维能力下降，抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能紊乱，引起植物神经紊乱，严重者出现精神病、神经症等。
6、早衰，缩短寿命。失眠会降低身体的抵抗力，降低体质，加速衰老，引发各种疾病，缩短人的寿命。
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