颈椎病是一种非常容易发病的疾病，尤其是对于白领来说。因为久坐不运动，容易引起颈椎病。医生说，颈椎病不仅需要好的治疗，更需要好的护理。今天边肖就和大家分享一下颈椎病的自我保健方法？
颈椎病的自我保健方法：
首先，劳逸结合，注意休息，定期变换头颈位置，不要一直让颈椎处于弯曲状态。如果连续工作超过两个小时，颈椎病必然会加重。
其次，尽量减少工作量，以便恢复后可以工作。如果病情频繁且严重，则需要绝对卧床休息。身体需要在平静但不疲劳的状态下快速恢复。
第三，工作期间尽量避免长时间使用吹风机和空调。潮湿和寒冷也会加重颈椎病的症状。在寒冷、潮湿或低温环境下，应减少长时间伏案工作，防止诱发。第四，尽量避免提取重物等重体力劳动。该产品应注意颈部保护，以防止受伤。颈椎病患者参加重体力劳动后，病情会加重。最后，要对颈椎病的预防有一定的了解和认识，在治疗过程中观察患者的心理和情绪变化，调整心理和情绪状态，保持心理健康。本溪市中心医院心血管内科刘英博和博士。如果您的网站或组织将从Bohe博士获得的所有资源用于商业用途，请联系其他资源的版权所有者，除了来自Bohe博士的信息。写王环宇
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