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酸奶中含有大量的乳酸菌，空腹饮用容易在酸度较高的胃中死亡，从而失去部分保健功能。吃了很多东西后，胃的酸度下降，可以让乳酸菌更好地发挥作用。2
酸奶酸度过高，会刺激肠胃，引起不适，伤胃。和牛奶不能空腹喝的道理一样，酸奶富含蛋白质，所以空腹喝蛋白质会变成能量和浪费。
1、空腹吃苹果好吗
空腹吃苹果无所谓好坏。不管做什么都是有措施的。一次空腹吃很多苹果绝对对身体不好。会导致腹胀腹痛，还会导致胃酸分泌增多，烧心。空腹吃半个苹果或一个苹果，偶尔吃一次，对身体没有影响。苹果含糖量很高。空腹吃苹果糖，身体更容易吸收。但是肠胃功能不好的人经常空腹吃苹果，很容易影响消化。建议早上8点到9点，早餐后半小时或一小时左右吃苹果。
2、早上空腹吃苹果好吗
早上空腹吃苹果无所谓好坏。苹果是常见的水果，一般人不会天天吃。偶尔，早上空腹吃，早餐后吃，吃饭时吃，饭后马上吃，饭后隔一段时间吃等等。几乎不会对你的健康产生任何影响。但是坚持每天吃苹果的人，最好不要早上空腹吃，因为苹果很凉，早上起床后胃里就没有食物了。突然吃凉的苹果胃受到强烈刺激，容易产生大量胃酸，导致胃灼热。有胃炎的朋友早上不要空腹吃苹果，否则会肚子疼，吃不下任何食物。
3、早上空腹喝蜂蜜水好吗
蜂蜜水中含有糖分，被人体吸收后转化为葡萄糖，再进一步代谢，才通过肾脏排出。肾脏代谢蜂蜜水比白开水需要更长的时间，所以早上应该空腹喝白开水，而不是蜂蜜水。早上空腹喝白开水后，肾脏代谢快，过一段时间就会出现排尿。早上小便可以排出体内毒素。建议早上起床后喝蜂蜜水前先喝一杯白开水。蜂蜜水味道很甜，喝了会刺激胃酸分泌。空腹产生大量胃酸会损伤胃黏膜，所以不建议早上空腹喝蜂蜜水。
4、空腹血糖高的原因
空腹血糖高可能怀疑疾病，如糖尿病、颅内压升高、颅内出血等。此外，严重脱水后血糖会升高，如腹泻或呕吐，或高烧后空腹血糖会升高。患严重肝病后，血糖调节功能下降，可导致空腹血糖升高。高血糖患者不及时服药控制血糖，空腹血糖也会升高。建议高血糖人群少吃脂肪，少吃甜食，保证低盐饮食，多吃高纤维食物，适当运动，保持心情愉快。
5、空腹喝蜂蜜水好吗
空腹喝蜂蜜水对身体有一定影响。人空腹喝大量蜂蜜水，身体在消化蜂蜜水中的糖分时会消耗水分，可能导致缺水。此外，空腹喝蜂蜜水会增加胃酸分泌，容易刺激胃黏膜，引起胃溃疡或胃炎，还会导致烧心、腹痛。建议早上起床后适当吃点东西，比如一片面包，或者一杯牛奶，然后喝蜂蜜水，可以预防便秘，通便，滋润皮肤，也有助于排出粪便，对肠胃没有刺激。
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