胃是人体非常重要的消化器官。人每天吃的食物需要在胃里消化，它才能成为人体吸收利用的物质。如果平时不注意肠胃的健康保养，经常做有损肠胃健康的事情，那么肠胃功能就会下降，消化吸收能力也会受到影响。各种营养元素供不应求，此时你的免疫功能也会受到影响。所以要合理的养胃，改善胃的功能。那么，肠胃不好的人适合吃什么来调理呢？
1.蘑菇
现实生活中，很多人都有肠胃健康问题。胃功能下降。这个时候可以多吃点蘑菇来调理身体。这是一种蘑菇成分，因长得像猴子的头而得名。香菇是一种非常好的养胃食品，它含有许多对胃健康有益的物质。它具有很高的营养价值，有助于修复受损的胃组织，改善胃功能。
2.米粥
胃不好的人建议吃大米粥。大米粥是生活中常见的食物，营养价值高，易消化，食用后能养胃。此外，小米粥还有安神助眠、提高记忆力、补益身体的作用，适合大多数人食用。需要注意的是，大米粥可以快速升高血糖，糖尿病人需要少吃大米粥。另外，吃粥的时候，温度不能太高，以接近体温为好。
3.面条
面条是许多人最喜欢的食物。一般都是面粉做的，也有养胃的作用。主要是面条本身容易消化，吃后不会增加胃的消化负担。胃功能弱、消化有问题的人，要适当吃面，减轻胃消化的负担。此时逐渐改善肠胃功能，达到养胃的效果。
4.蔬菜汤
想要有效养胃，可以适当喝蔬菜汤。蔬菜汤也有助于改善胃的功能。对于胃酸分泌过多引起的胃部健康问题，用蔬菜汤稀释分泌过多的胃酸，可以减少胃酸分泌过多引起的胃部损伤。另外，蔬菜汤的主要原料是蔬菜，容易消化，含有矿物质、微量元素、维生素等。有益于人体健康。适当的饮食有益于健康。
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综上所述，肠胃不好的人可以多吃蘑菇、米粥、面条、蔬菜汤来养胃。另外，胃不好的人也要注意尽量不要吃寒、辣、硬、热的食物，以免进一步伤胃。
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