春天来了，很多上班族都会容易打哈欠、犯困，也就是大家熟悉的“春困”现象。在上班的过程中，不仅影响工作效率，长此以往还会损害健康。那么，就让我们跟随边肖来了解一下可以有效防止工作中春困的六种“刺激”方法吧。
为什么上班族在春天更容易睡着？主要原因如下：长时间保持同一个坐姿，忙的时候需要高度集中注意力。闲下来的时候还是直接看电脑。除了特殊情况，你很少出去活动。同时，办公室的通风效果差，清闲的你更容易在春天睡着。有什么方法可以防止上班族在春天犯困？
1.当你困的时候，运动刺激伸展你的四肢。深蹲10次驱走困倦，可以加快体内血液循环，增加大脑的瘙痒供给，解除困倦。
2.视觉刺激。去外面看看。如果长时间待在室内，可以添加一些色彩鲜艳、充满活力的装饰品和花卉，让人感觉更有活力。
3、味觉刺激吃一些苦辣的食物，或者泡一杯浓茶或咖啡来缓解睡意。另外，多吃富含蛋白质的食物，如鱼、鸡、五谷杂粮等，有“提神”的作用。
4.嗅觉刺激困倦时，可以闻到风油精、清凉油、花露水、卫生香的味道，可以赶走困倦，振奋精神。
5.听觉刺激经常听一些曲调优美、明快、刺激的音乐，或者欣赏相声、小品，兴奋神经，驱散睡意。
6.触摸刺激睡意和困倦。想睡觉的时候，用带有芳香气味的牙膏刷牙漱口，用冷水洗脸，提高神经系统的兴奋度，从而驱散春困。
以上是上班族预防春困的六个小技巧。我希望你能利用它们来改善你的精神状态，高效地完成你的工作。当然，偶尔的春困也是很正常的。在紧急情况下，你可以随时准备一些李子点心来提神。
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