炎热的夏天，很多人会选择冷饮来解暑。其实喝茶也是一种解暑方式，茶比冷饮更有利于身体健康。但是，夏天喝茶也是有讲究的。
常说春天喝花茶养人，夏天喝绿茶降火，秋天喝绿茶清心，冬天喝红茶养胃。所以夏天喝茶是绿茶推荐的，那么对夏天健康有什么好处呢？
绿茶
夏天喝茶的好处
1、散热降温、生津止渴:茶含有咖啡因。喝茶可以使大脑皮层活跃起来，可以提振你的精神，提高你的工作，提高你思考和学习的效率。此外，茶中的茶也是一种很好的清凉剂，可以带走你体内的热量。此外，茶叶中的酰胺酸、水溶性果胶、茶多酚、芳香物质等能刺激口腔膜，促进唾液分泌，从而具有生津止渴的作用。
夏天的2、补充钾盐及水分:人的汗液明显增多，体内的钾盐会随着汗液流失，而茶是含钾的食物。红茶中钾的平均浸出率查克汤为24.1毫克，绿茶为10.7毫克。另外，大量的汗液排出体外，会导致体内水分不足，需要不断补充水分。
3、预防胃、肠消化道疾病:茶叶中含有一种茶多酚，能有效杀灭细菌，对伤寒、痢疾、霍乱都有很好的疗效。
那么，夏天应该喝什么茶呢？
绿茶
夏季养生多喝绿茶
绿茶性寒，“寒能清热”，能祛火生津止渴，消食化痰，加速口腔和轻度胃溃疡的愈合。冲泡后，水色清澈，清香恬静，口感清新爽口。夏天喝绿茶除了清热解暑，还有很多其他的保健作用。
茶可以抑制恶性肿瘤，喝茶可以明显抑制癌细胞的生长。因其营养含量高，还具有降血脂、预防动脉硬化的药用价值。绿茶冲泡后，水色清澈，清香，滋味鲜爽。夏季每日饮用，可清热解暑，强身健体。
绿叶绿汤，清新爽口，味甘微苦微寒，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。喝了它不仅有解暑退烧的作用，还有增加营养的作用。
夏天喝绿茶好处多多，都是因为绿茶是未发酵茶，性寒，“寒能清热”。可去火生津止渴，消食化痰，加速口腔及轻度胃溃疡的愈合。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，以及茶多酚、咖啡因、脂多糖等近300种成分。能调节生理机能，发挥多种保健功能。
夏天，美女们都很在意自己的身体，绿茶中含有茶碱和咖啡因，可以通过多种功能激活蛋白激酶和甘油三酯解脂酶，减少脂肪细胞的堆积，从而达到减肥的效果。夏天能量消耗大，精神不振，不如品品绿茶。绿茶可以美白肌肤和防紫外线，提神醒脑，提神醒脑，增强记忆力。
夏季以绿茶为主，配以一些酸味料，如青梅、山楂、洛神花等。能清热生津，消食防暑。
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