专家说，我们在秋冬季节经常吃羊肉，以达到滋补的目的，让身体驱寒。其实三伏天吃羊肉也有冬病夏治的道理。
虽然三伏天被称为冬夏治病的好季节，但不可能人人都贴“三伏天”。所以很多人都想用偏方或者食疗来达到养生的目的。所以这些方法是否可靠，效果如何，还需要验证。
1、三伏天要尽可能多地吃姜
俗话说：夏天是补阳的时候，生姜是温补的食材。吃姜有助于驱散身体的寒气，所以尽量多吃姜。三伏天吃生姜可以更有效地驱散身体的寒气。
辨证：部分正确，但内热体质的人少吃。
专家点评：生姜有温寒壮阳的作用。对于虚寒体质和患有冬季易发作加重疾病的人，如慢性肠胃病、风湿病、支气管哮喘等。夏天补阳很有必要。这种人很适合生姜的食疗。但偏热体质的人不适合吃生姜壮阳，有热性病的人更不能吃，容易上火。
2、夏天喝绿茶能去火
声明：绿茶性寒，有清热解渴、消食化痰、加速轻度胃溃疡愈合、降血脂、预防动脉硬化的作用。
辨证：有一部分是正确的，虚寒者不宜多饮。
专家点评：夏天喝茶可以解渴，比喝饮料好多了。但是绿茶是一种冷饮，不适合慢性胃病和虚寒的人。否则容易加重身体不适，偏热体质的人可以适当喝点绿茶。
3、荔枝性热能驱寒
陈述：荔枝是一种阳气较重的水果，对于虚寒的人可以驱寒。
鉴别：热性水果不代表能治病驱寒。
专家点评：荔枝是热性水果，吃多了容易上火，但不代表吃荔枝就能治病驱寒。中医里没有这种说法。偏热体质的人不宜多吃荔枝，否则更容易上火。虚寒体质的人，虽然不像偏热体质的人那么容易上火，但也不能多吃，否则不容易消化。
荔枝
4、吃西瓜可以代替喝水
声明：西瓜含有95%以上的水分。吃西瓜不仅可以解暑，还可以补充人体流失的水分，可以少喝水或者不喝水。
辨证：有些是对的，但虚寒体质的人不宜多吃。
专家点评：在中医看来，西瓜是天然的白虎汤，具有清热泻火、生津止渴的功效。但西瓜性寒，吃多了容易伤肠胃，而且西瓜含糖量比较高，不能代替饮用水，慢性胃病、虚寒体质、糖尿病人也不能吃太多西瓜。
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