面部浮肿的原因一：
生活不规律，昼夜颠倒，工作压力大，会使淋巴系统运转变慢，使体内积聚的多余水分无法排走，造成身体水肿，尤其是面部水肿。
面部浮肿的原因二：
经常熬夜，睡眠不足，也会让脸浮肿。浮肿除了有碍观瞻之外，还意味着你的身体已经堆积了大量的毒素和水分，排毒去水肿势在必行。
面部浮肿的原因三：
晚上睡觉前喝太多水，吃太多零食，尤其是咸的食物，第二天早上起来也会造成脸部浮肿。
如何去除浮肿紧致肌肤？我们有三个面部引流通道：太阳穴、耳围、锁骨。早上护肤要特别注意按压这三个穴位。只要按摩正确，就能获得紧致的脸部轮廓。具体怎么按摩？现在边肖教你几个按摩技巧，帮你消除面部浮肿，打造紧致小脸。
Step 1：
竖起耳朵就像打开了淋巴循环的闸门，让淋巴循环更加顺畅。一只手斜向上提起耳朵，另一只手压住脸颊，向耳朵方向推。
Step 2：
从额头中央开始，双手手指向太阳穴方向推，达到全脸的引流效果。最后注意太阳穴的位置。
Step 3：
一只手的拇指按在耳前，另外四指按在太阳穴上，另一只手的中指自下而上按摩眼周皮肤，最后按太阳穴。
Step 4：
四指从下颌位置为起点，沿嘴角、鼻翼两侧、眼睛下方按压，最后以太阳穴为终点，既能打开面部引流通道，又能自下而上提升面部轮廓。
消除面部浮肿，除了按摩，还要注意饮食！
要排除让身体容易受到严寒侵袭的食物，冷饮，或者增加肠胃负担的食物，因为这些食物容易让肠胃疲劳，进而让身体的水分停留下来。但如果多吃冻奶类食物，也会增加肠胃的负担，甚至酸味食物也会导致体内积水。多吃一些对肾脏有益的食物，如海带、芝麻、紫菜等，有利于消除和预防水肿。
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