刮痧对保健和治疗有一定的作用。不同部位刮痧对不同疾病的侧重点不同。比如感冒头疼用手指刮会有很好的效果。关于如何做的细节，请参阅下面的文章。
手指刮痧可以有效缓解感冒和头痛。中医认为，手指刮痧也可以预防感冒。刮痧，其实并不都像人们想象的那么难。你得找专业的中医，用一些专业的工作来治疗。其实中医的刮痧也可以很简单。在日常生活中，我们完全可以用手指代替一些刮痧板来治疗疾病。
要缓解普通感冒和头痛，可以弯曲食指和中指，用弯曲的指关节在唐寅和眉毛之间刮，或者在百会穴(头顶)和唐寅之间来回刮。额头疼的时候，可以用弯曲的手指关节来回刮脸两侧的太阳穴，或者用拇指和食指反复按压捏这个部位，缓解疼痛。头两侧都疼的时候，可以用弯曲的手指关节在耳后来回刮。鼻塞时，可以用弯曲的手指关节刮鼻翼两侧的项英穴，有疏通鼻塞的作用。发烧时，用弯曲的指关节反复刮肘窝，可以减轻发烧症状。对于喉咙痛，刮它在脖子前面的中间。
一次刮一个部位，可以反复刮2-3分钟。一般都差不多，直到皮肤看起来微红微紫。刮的时候力度要适中，不能太轻也不能太重。太轻没有效果，太重容易伤皮肤。刮伤的部分感觉有点痛为宜。
如果用手刮后没有效果，可以尝试用一些辅助工具刮手掌、脚背等部位，比如牛角梳的钝头部分，或者用开水消毒过的瓷勺、不锈钢勺。
“刮胡子的时候，可以在刮过的部位擦一点洗净的生姜。”这样可以刺激毛细血管，可以更好的帮助去除风寒和肺结核。刮痧后要多喝热水，不要吹凉了，这样有助于排汗退烧。
知道手指刮痧可以防治感冒，但需要注意的是，糖尿病患者伤口不易愈合，刮痧要慎用；皮肤上有开放性伤口，不可取刮痧；孕妇禁用。
刮痧其实是通过良性刺激，起到祛邪气、疏通经络、祛风散寒、增强免疫功能的作用。认为刮痧对感冒，尤其是发热、鼻塞、咽痛、头痛有很好的疗效。
温馨提示：在日常生活中可以学到一些中医刮痧的知识。抓住重点后，根据文章，如果感冒或头痛，他可以用手指刮来缓解病情。
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