中医认为脾胃是“后天”的，有“脾胃内伤则百病”之说。明代著名医学家张景岳也提出了“养生以脾胃为先”的观点，并称脾胃为身体的基础和轴心。其重要性可见一斑。夏天怎么补脾？专家说，先别做这些伤脾胃的事。
中医认为脾胃是“后天之本”，其重要性可见一斑。中医也说，夏天是补脾胃的好时候。但是很多人夏天的生活习惯不仅不能滋养脾胃，反而会伤害脾胃。专家为我们盘点了夏季最伤脾胃的十件事。
1、狂吃冷饮
夏季，冷饮进入热销期。有些人吃东西没有节制，寒气也进入体内。中医认为，寒伤脾，常见表现为舌苔白腻，腹痛腹泻，恶心呕吐。缓解不适的方法是喝姜汤。如果觉得恶心，也可以喝藿香正气水。
专家建议，吃冷饮时，最好含在嘴里一段时间，以减少对脾胃的刺激。
2、猛吹空调
空调出来的冷气外面冷，对脾胃也不好。很多人在空调、电风扇环境下容易感冒胃痛，甚至腹泻，都与外寒侵袭脾胃有关。目前，许多白领穿着厚外套在空调房里工作。首先，它们不环保。其次，室内外温差太大，容易让他们感冒。
专家建议，用传统的手扇代替空调是最健康的。下班前应提前调高或关闭空调温度，以适应下班后的环境。
3、穿衣露腰腹
夏天的大街上，很多时髦的女孩都穿露脐装，赶时髦的代价就是脾胃受伤。中医认为肚脐是非常重要的穴位，命名为神阙穴，背后有命门穴。暴露腰腹会让这两个重要的穴位受到寒邪的侵袭，不仅伤脾胃，还会伤肾伤骨。所以晚上睡觉的时候，这部分也一定要盖好。
4、喝太多凉茶
近年来，凉茶逐渐“北上”，成为全民喜闻乐见的饮品。正宗的凉茶含有清凉的中草药成分，如菊花、金银花、荷叶等。有去火的作用。上火内热的人可以适当喝一些。但对于脾胃虚寒的人来说，喝太多凉茶是“雪上加霜”。对此，专家建议，凉茶不宜长期饮用，经期妇女、准妈妈、产妇、幼儿不宜多饮。
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