日常生活中，大多数人都有胃酸的症状。胃酸是指胃液中分泌的盐酸。食物进入胃，胃酸就开始分泌，人的胃就不断分泌胃酸。当胃酸量过多或过少时，人体会出现胃酸过多或不足的症状，所以胃酸量一定要控制在一定范围内。
胃酸产生的原因
1.胃肠疾病。慢性胃炎、十二指肠溃疡、反流性食管炎、胆囊炎等疾病都可能导致胃酸分泌增加。
2.遗传因素。遗传因素可能导致体质不同，不同体质的胃酸分泌水平不同。
3.饮食不规律。饮食不规律或经常吃零食的习惯也会刺激胃酸的增加。饮食过量也会刺激胃窦，增加胃酸分泌。
4.饮食不均衡。甜、咸、辣、酸、寒、热食物是刺激胃酸分泌增加的原因。
5.精神压力。当人体精神紧张、过度疲劳或心情不好时，大脑功能失调，导致胃酸分泌神经不能得到很好的控制，从而促进胃酸分泌增加。
胃酸怎么办？
1.饮食适度，不吃饭，定时定量。胃酸明显的时候，可以吃一两个苏打饼缓解一下。
2.含酸量高的水果最好不要吃。如梅子、杨梅、青梅、柠檬等。
3.禁止喝浓茶、咖啡和酒精中毒。这些饮食习惯都会对人体的胃黏膜产生影响，促进人体内胃酸的分泌。
4.不吃冷冻或过热的食物，避免对胃的过度刺激，吃温度适中的食物。
5.少吃油腻食物，因为油腻食物中脂肪过多会延缓胃的排空，加重胃酸。济宁市第一人民中医院大楼博贺医生引用了网上部分资源，版权归原作者及本站所有。如有内容侵犯您的权益，请联系我们，我们将在三天内删除，陈壮壮编辑。
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