胃不容易消化是因为平时不注意饮食，吃了太多油腻的食物。还是因为减肥，没按时吃饭。胃不舒服的时候，要尽量多吃容易消化，对胃刺激小的食物。同时，尽量避免吃辛辣或生冷的食物，可能会加重肠胃不适。
主题
1.胃不舒服的时候吃面食是个不错的选择，比如馒头和面条，饼干就是其中之一。米酸太多，胃不舒服要少吃。
2.当你感到胃部不适时，最好的选择是喝汤。注意不要选择肉汤。肉汤里含有丰富的酸，可以刺激肠胃。所以最好用蔬菜汤、菠菜、粉条、鸡蛋等易消化的食物。
3.牛奶是生活中常见的饮料。对于肠胃不好的人来说，牛奶容易吸收，刺激性小。胃不舒服的时候喝热牛奶是个不错的选择。在养胃的过程中，补充蛋白质，改善便秘。
水果
1.木瓜含有木瓜蛋白酶，有助于分解和加速蛋白质吸收，缓解消化不良、胃炎等症状。木瓜性寒，不建议空腹吃。尤其是胃寒、体虚者，更要注意不要多吃，否则容易引起腹泻。木瓜还可以做木瓜汤、木瓜粥，容易消化。
2.桑葚有润喉消食的作用，含有维生素C群等营养成分。在中医理论中，桑椹具有养胃活血的作用，因此有助于促进胃的吸收能力，还可以改善轻度贫血。首都医科大学附属朝阳医院生殖中心曲博贺医生，仅供学习参考。请不要用于商业目的。如需经商，请联系原作者编译王慧琳。
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