现实生活中，很多人吃了食物后肠胃功能下降，肚子胀大。如果胃部明显胀满，患者会感到胃部不适，可伴有胃痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。因此，发现胃胀后，要立即合理促进胃气排出，以免对胃部健康造成进一步损害。那么，肚子胀的时候，用什么方法可以有效缓解呢？
有胀气怎么办？
1.吃促进消化的食物。
一般来说，胃胀后可以通过吃促进消化的食物来改善，也可以改善胃胀。一般来说，适合缓解胃胀的食物有柠檬、山楂、醋等。这些酸性食物有食欲，帮助消化，也有改善胃胀的作用。但是，要适量吃，不要吃太多。
2.按摩胃部
肚子胀好后，此时用手轻轻按摩胃部。按摩可以提高胃动力，促进胃消化，改善胃胀。因此，在发现胃部胀气后，用手轻轻按摩胃部，促进气体排出，防止胃部胀气。
3.多走走
发现胀气后，此时可以多散步。合理的散步是促进消化的有效措施。比如饭后肚子容易胀大，可以多散步，增加运动量。在走路的过程中，身体的循环和代谢速度加快，也有助于消化能力的提高，所以胀气可以慢慢改善。
4.药物
胃胀后，此时可以通过药物治疗来改善。有些人的胃胀与胃病有关。严重胃病发生后，需要合理用药。一般来说，发现严重胃胀后，需要去医院。确诊后，医生会明确病因，及时服药调节胃功能，缓解胃胀。
5.热敷法
肚子胀起来后，可以热敷缓解。一般来说，用热水袋压迫人的肚脐和胃部，有助于改善局部消化不良，同时促进胃气的排除，胃胀的情况逐渐好转。北京中医药大学第三附属医院心血管内科邱明峰博贺博士互联网的本质是自由和分享。博贺博士真诚希望每一份宝贵的正能量都能在互联网中自由传播，为大家排忧解难。编译王鹏飞
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