女性在注重面部护理的同时，别忘了脚也很重要。最怕夏天闷热潮湿的环境，让闷在鞋袜里的脚受真菌感染，变成脚气。
我怕我的皮肤显老，所以我每天照镜子，我不能错过脸上的任何细纹。然而，你有没有低头看过自己的脚？足部不仅需要护理，更重要的是，它也是一个传达健康警告的地方。美国知名杂志《时代》 (TIME)报道，无论是脚趾甲、脚部皮肤，还是脚部发出的疼痛信号，都可能是潜在身体问题的重要警示，大致可以分为以下9种常见症状。
1.脚部变得光滑无毛
身体循环和新陈代谢的问题
本来脚趾附近的脚上会有一些毛。如果有一天突然发现变得异常光滑，说明身体的代谢功能下降，导致血液无法流向身体的末梢部位，给毛囊以滋养。这也可能是心脏衰弱的迹象。请医生帮你量一下脉搏，检查一下心脏功能。
2.脚常常抽筋
营养不足，身体水分不足
抽筋有很多可能的原因。严重的情况下可能是基因缺陷导致的足部问题，或者轻微的情况下只是体内营养不足。如果抽筋发生在运动过程中，说明是因为水分摄入不足导致的肌肉收缩；多吃镁、钾和钙等矿物质也能改善抽筋。如果抽筋了，可以把脚放在热水里，慢慢把脚趾伸到自己的部位缓解。
3.脚的伤口好不了
糖尿病，皮肤癌
如果脚部伤口长时间无法愈合，但又找不到具体原因，那就要小心了，这可能是糖尿病的预警信号，血液中血糖水平不稳定可能会造成神经损伤，使脚部变得迟钝，甚至对疼痛或任何神经接触都不敏感。在严重的情况下，可能需要截肢。
此外，难以愈合的伤口也可能是皮肤癌的征兆。皮肤是身体最大的器官，身体的任何部位都可能是皮肤癌的发病部位。所以，不要忽视身上的小伤口。如果长时间没好，记得咨询皮肤科医生。
4.脚部冰冷没温度
甲状腺机能减退
抛开女性常有的手脚冰凉不谈。如果即使在炎热的夏天，你的脚也像在冰柜里一样冷，而且无论如何也不能取暖，那可能是因为你的甲状腺功能低下。如果你是40岁以上的中年人，就更要注意这个问题了。其他迹象包括脱发、疲劳、体重快速下降和抑郁。
5.脚趾突然肿大
痛风或其他炎症问题。
脚趾关节是痛风发作的部位，会有疼痛肿胀的感觉。其他相关的炎症性疾病也可能导致脚趾关节肿胀，所以一定要尽早就医。
6.拇囊炎(Bunions)
遗传性足部缺陷
拇趾囊肿可能是因为穿了不太合脚的鞋子造成的，但更多情况下可能与遗传有关。遗传的骨骼结构导致拇指被挤压到其他脚趾，建议练习赤脚走路，活动一下关节，出门换一双好走的鞋。
7.脚跟疼痛
足底筋膜炎
当你从床上坐起来的时候，当你的脚掌接触地面或者从椅子上站起来的时候，你会明显感觉到你的脚韧带的疼痛。无论你穿拖鞋、凉鞋还是工作鞋，走路或站立的时间越长，疼痛就会越剧烈。医生会建议暂时不要从事剧烈运动或长时间行走，选择合适的鞋子。
8.皮肤脱皮、发痒、脱屑
真菌传染
如果长期穿着不透气的鞋袜，脚部处于湿热的环境中，就容易发生真菌感染，也就是俗称的脚气。可以涂药膏治疗脚气，尽量保持脚部干爽。
9.真菌感染/指甲油沉淀
仔细看指甲，发现他变黄了？不要惊慌。首先，仔细想想自己有没有涂指甲油的习惯。指甲油如果不去除，沉积太久会变成暗黄色，随着年龄的增长会变得斑驳泛黄。另一个原因可能是和脚气一样的真菌感染。
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