以减肥为“终身事业”的人，居然把水果当饭吃，他们称之为“营养健康”。
众所周知，大多数水果都是凉的或凉的。虽然有滋阴的作用，但是容易伤人阳气。如果把水果当饭吃，寒湿会伤脾阳。这是因为脾也是“性情”，喜温恶寒，喜燥恶湿。
脾脏的功能很多，如促进水谷、消化吸收水分、温暖四肢等。因为脾是血液的主要来源，一旦脾虚弱，就不能正常产生气血。气血不足可表现为面色苍白、手脚冰凉，甚至出现食欲不振、腹胀、便溏等脾胃虚弱的症状。
虽然水果可能会伤害阳，但掌握好方法也可以扬长避短。首先要鉴定体质。体内发热的人，舌红苔少，能吃大部分水果。体寒、舌苔白的人尽量少吃凉性水果。如果他们想吃东西，他们应该多吃一些温热的水果，如桃子、葡萄、红枣、榴莲、樱桃、荔枝、龙眼、苹果等。也可以蒸着吃。
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