孩子便秘怎么调理 解密苹果胡萝卜汁调便秘的神奇功效

便秘对孩子的健康危害很大,不仅是肛门,还会因无法排便而导致毒素堆积,对孩子的健康成长极为不利。治疗小儿便秘,除了去医院,还可以尝试喝苹果胡萝卜汁:

儿童便秘不容忽视。我们首先要培养每天定时排便的好习惯,最好是早上。还要保证饮食的多样化,注意补充水分,多吃含膳食纤维的食物。此外,还可以每天喝一杯苹果汁和胡萝卜汁。

苹果汁和胡萝卜汁是少数几种可以混合的果蔬汁。苹果汁和胡萝卜汁不仅美味,还是最好的排毒剂和身体补充剂。事实上,苹果胡萝卜汁可以治疗儿童便秘。

胡萝卜含有大量的-胡萝卜素、叶酸和维生素C,而苹果富含维生素B,两者都含有大量的膳食纤维。

苹果中的不溶性纤维可以进入肠道,与水一起清洁消化道,促进食物消化。b族维生素能促进消化液的分泌,维持和促进肠道蠕动,两种水果中的大量膳食纤维能改善人体的新陈代谢和胃肠功能,从而缓解和改善便秘。

做法:选择2根胡萝卜和1个大苹果,洗净,先将胡萝卜榨汁,再将苹果榨汁。混合,搅拌,并立即饮用。便秘明显时,每天喝两次20毫升的果汁,不加水。便秘改善后,可以适当加水,但不能加热水,这样容易破坏果汁中的维生素。

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