都说眼睛明亮的人善良。单纯的孩子眼睛又大又亮，眼睛滴溜溜的像一对黑葡萄；长大了，亮晶晶的眼睛有点暗淡。繁重的学习任务和对电脑、电视、手机的沉迷，让孩子们的视力逐渐下降，学校里的大部分学生都戴着眼镜。成年工作，经常坐在电脑前，眼睛受损更严重。一天工作八小时，眼睛经常超负荷工作，得不到休息。这时，我的眼睛不仅不再闪亮，而且变得浑浊。等你年纪大了，戴上老花镜，你的黑眼睛会成为幼师的美好回忆。谁能给你明亮年轻的眼睛？当然是自己。我不敢说眼睛明亮的人是不是善良，但是眼睛明亮的人善于保护眼睛是绝对正确的。只有精心保护眼睛，才能让眼睛保持年轻。
如何保护眼睛：注意休息，避免过度劳累
人的视力之所以下降，主要是因为过度用眼。长时间阅读、玩电脑、玩手机而不知道如何休息，使他们的眼睛过度疲劳，感到酸痛。时间久了，他们的视力会模糊，原本明亮的眼睛会失去光泽。在学习、工作或做用眼较多的事情时，每小时休息五分钟，做做眼保健操，站在窗前眺望远方，也可以多看一些绿色植物。
如何保护眼睛：常转眼珠，活动眼部肌肉
转眼睛是一种非常实用的护眼方法：睁大眼睛，保持头部不动，尽量向上看，然后慢慢向左、下、右转动眼睛，让眼部肌肉充分活动。逆时针转动眼睛50次，然后顺时针转动50次。每天坚持，不仅能保护视力，还能让眼睛更大、更亮、更好看。
如何保护眼睛：喜欢绿色，多看绿色植物
绿色是对眼睛最有益的颜色。许多学校的墙壁都涂了一层绿色油漆，以保护学生的视力。我们不必在家里把墙壁漆成绿色。我们可以在房间里放一些绿色植物，或者在书桌上放一盆绿色的盆栽植物。当你休息的时候，看看这些绿色植物，你的眼睛会得到休息。
如何保护眼睛：注意清洁，经常清洗眼睛
眼睛也可以清洗：准备一个干净的脸盆，消毒，装满半盆温水，把脸埋在水里，睁开眼睛，在水下翻白眼，让水流进眼睛，把眼睛里堆积的杂物带出来。刚开始眼睛会有点酸，不舒服。清洗后眼睛会感觉舒服很多，原本浑浊的眼睛又变得清澈透明了。
如何保护眼睛：活动眼珠，常看金鱼尾巴
孙悟空有一双挑剔的眼睛。他的扮演者，一个六岁的小男孩，为了演一双灵动的眼睛，经常盯着一条金鱼的尾巴。本来有点近视的他终于看到了一双批判的眼睛。我们也可以学学这个方法，在家里养几条金鱼，每天拿出半个小时盯着金鱼的尾巴，随着金鱼的尾巴移动你的视线。即使练不出“批判的眼神”，也能让眼睛灵活、明亮、年轻。
除了使用这些护眼方法，日常生活中还要多吃动物肝脏等护眼食品，并储备菊花茶、枸杞茶等。饮食护眼也很有用。只有保护好视力，才能拥有明亮年轻的眼睛。
本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/11248.html
微信扫一扫
