随着电视、电脑、手机的广泛使用，长时间看着荧光屏幕很容易引起干眼症。干眼症已经成为常见的眼病之一。经常在空调房工作的上班族，那些整天在“iPad”前玩游戏或者把头发埋在微博里的人，都容易患上干眼症。
顾名思义，“干眼症”就是“眼睛干涩”的意思。医学上的定义是“任何原因引起的泪液质和量的异常，伴有眼部不适，导致眼表组织的病理改变”。蓝雨晴提醒，如果经常感到眼睛疲劳、眼皮沉重，比如看完报纸或看几分钟电视就想闭眼；我看不清楚；眼睛干涩，发痒，发红，甚至疼痛，怕光，流泪，或原因不明的不适。可能干眼症已经找上你了。
出现干眼症状时，不建议自己买眼药水解决问题。最好去医院检查眼睛的泪膜和泪液分泌情况，确定干眼症的程度，根据病因进行治疗。引起干眼症的原因有很多，常见的原因包括自身免疫性疾病、性激素水平下降、环境因素等。干眼症不是看一次医生就能治好的，因为无论是全身性疾病，还是环境因素导致的干眼症，只有去除病因才能治愈。
预防干眼小妙招
1.不要长时间戴隐形眼镜。长期戴隐形眼镜也容易眼睛干涩。这是因为隐形眼镜容易吸水，导致眼球表面脱水。
2.为防止眼睛干涩，眼科专家建议，对于部分电脑族，禁止连续坐在电脑前超过2小时。看屏幕的时候，一定要养成多眨眼的习惯。注意眨眼的次数。一般来说，正常的眨眼次数是每分钟15到20次。不要因为太专注而“忘记眨眼”。
3.通过调整电脑的摆放位置和显示器的角度，使眼睛与显示数据之间的视角为俯视角，可以减少眼泪的蒸发，有效缓解眼睛干涩。这种向下看的方法在看书、看报或看电视时同样有效。
4.热敷眼睛，按摩眼周，用热毛巾或手帕盖在衣服上(同时闭上眼睛)，热敷10-15分钟左右，每天1-2次。也可以用拇指轻轻按压眼窝周围的骨头，从眼窝上方的内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按摩，再向鼻子方向移动，增加眼睛的血液循环。
5.养成良好的生活习惯，尽量保持充足的睡眠，减少熬夜。
6.注意用眼卫生，定时休息。建议每小时用眼休息10分钟。
7.保持与屏幕的距离(不小于60厘米)。建议屏幕放在低于眼睛的位置。
8.可以在办公桌上放一个加湿器，减少空气的干燥程度。
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