它是人体生命的动力，只有肾脏旺盛，生命力强，身体才能适应严冬的变化。保障肾脏的关键是防止严寒气候的侵袭，维持机体的藏藏功能。
冬季人体藏阳，气血趋向内移，皮肤致密，水湿不易从体表漏出。但由于肾脏和膀胱的气化作用，一小部分变成津液，遍布全身，大部分变成水，灌入膀胱成为尿液，无形中增加了肾脏的负担，容易导致肾炎、遗尿、尿失禁、水肿等疾病。所以冬季要注意保养肾脏。
冬季主气为寒，寒为阴邪，易伤人体阳气。阴损阳之后，人体的阳气虚弱，体内的生理功能受到抑制，就会产生冷的形象。寒凝导致气机不畅，血液循环不畅，许多旧疾复发或加重。尤其是那些严重危及生命的疾病，如中风、脑出血、心肌梗死等。不仅发病率明显上升，死亡率也急剧上升。冬天的温度与人体的温度相差很大，所以不适感比其他季节更明显，尤其是老年人和体质较弱的人。冰天雪地的恶劣环境不仅影响健康，还会给出行带来潜在的危险。理想的环境是防寒养生所必需的。所以冬季保暖要避开寒冷，尽量减少户外活动，减少皮肤渗漏，使阳气不断流失，这是为了适应冬季气候，维持人体的封闭功能。
冬季养生的重要原则是避寒就暖保阳气。是人类生活的驱动力。肾脏生机勃勃，活力充沛，身体才能适应严冬的变化。保障肾脏的关键是防止严寒气候的侵袭。保暖最重要的是以下部位的保暖：
保持头部温暖。's头部受到寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，容易引起头痛、感冒甚至肠胃不适。
保持背部温暖。的刺激可影响局部肌肉或通过背部穴位进入内脏，危害健康。背部受凉除了引起腰疼，还会通过颈椎、腰椎影响上下肢的肌肉、关节、内脏，促发各种不适。
保持脚部温暖。's脚一旦受凉，就会反射性地引起上呼吸道粘膜中的毛细血管收缩，减缓纤毛摆动，降低阻力。后果就是病毒细菌乘虚而入，大量繁殖，让人感冒。
在御寒保暖的同时，还必须防止烫伤：
冬天，盥洗烫伤。裸露皮肤上的血管收缩，温度低。这时候如果突然用热水洗手，热量不能及时被血液吸收，很容易被烫伤。最终会因烧伤皮肤血液循环不畅而诱发冻伤。
被窝烫伤。的半身不遂、截瘫、老年痴呆症患者容易被烧伤，四肢和皮肤感觉迟钝，不知道如何躲闪。所以睡觉的时候用热水袋和电热毯控制温度，家人更要注意其取暖。
加热器烧伤。电炉、油炉等取暖器表面的金属部分在使用时很烫，老人和幼儿行动迟缓，手脚接触很容易烫伤。家人要照顾好，注意安全。
本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/11404.html
微信扫一扫
