许多女性对生育感到非常难过。他们不知道自己的生育能力是否达标，能不能生孩子。让我们看一看。
近年来，中国妇女的生育率一直在下降，这与生活方式投机、压力增加和环境污染有关.这些都是不孕不育的最大杀手！生育既是母婴健康的保障，也是不孕不育的原因。说到不孕，很多人都会嗅到变化。其实只要知道不孕的原因，就会发现是可以避免的。
看看自己的生育能力是否达标？
1.年龄
女性24-29岁，男性25-35岁。这个时期是男女最能生育的时期。在最佳生育年龄，精子和卵子质量好，计划怀孕容易成功，难产的几率相对较少，有利于下一代健康素质的提高。
2.身体质量指数值
也就是体重(kg)除以身高(m)的平方。女性在18~25左右很正常，也是最适合怀孕的比例。
3.避孕史
早期的避孕药确实因为超重导致不孕，但是现在因为是低剂量的避孕药，这种情况就更不可能发生了。但未婚未孕女性要注意，宫内节育器放置时间过长，容易引起盆腔感染、粘连，或输卵管阻塞粘连，还可能有不容易怀孕的后遗症。
4.月经周期
月经周期不好的女性更不容易怀孕，尤其是月经量少和多囊卵巢综合征的女性。她们通常定期来月经。这样月经周期长，排卵机会少，怀孕机会小。但是月经周期短的人可能就不好了！尤其是对于子宫内膜异位症患者，这意味着黄体功能不健全，实时排卵会导致不孕或增加流产几率。
正常月经周期为28~35天，周期长短因人而异。只要能保持一定的规律，就不能认为是月经不调。末次月经是指最近一次月经，应从出血第一天开始计算。但需要注意的是，末次月经指的是与平时相同的月经持续时间和量。不要把阴道异常出血误认为月经。这种出血通常少于月经，或短或长，或失去月经来潮的规律性。
5.性经历
性经验对女生影响不大，但如果男性性行为过于密集，就不容易受孕。
6.健康状态
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无论男女，身体越好，当然越适合怀孕，因为足够的体力和精力，再加上足够的营养，才能让胎儿健康。如果女性患有慢性疾病或癌症、自身免疫性疾病、肝脏疾病、脑部病变、肾脏疾病，就不容易怀孕，因为当她身体不好时，生殖激素容易紊乱，甚至家族疾病，如染色体异常，都会导致排卵问题。尤其是目前社会环境不好，长期接触电磁波、X射线或辐射很容易导致胎儿畸形和流产，所以孕妇最好远离此类物品。预防女性不孕的五大妙招：避免不洁性生活是女性不孕的常见原因，主要是阴道炎、宫颈炎、输卵管炎等局部不洁引起的致病菌感染，导致输卵管炎症延迟、阻塞，导致女性不孕的严重后果。预防反复流产短期内反复流产是造成子宫严重损伤和女性不孕的主要原因。一般情况下，女性一生流产不超过三次，最多一年一次。手术器械进入子宫的方向与子宫的曲率不一致，或用力不当。人工流产中操作不当会导致子宫损伤甚至穿孔，进而导致女性不孕。此外，流产后护理不当等原因也会导致女性继发不孕。3.限制怀孕期间的性生活。怀孕前三个月应该禁止性生活。所以附着在子宫上的胚胎是不稳定的，比如性生活，可能会导致子宫收缩和流产，导致女性不孕，尤其是有流产史的女性或高龄女性。应严格限制孕期性生活，防止流产和不孕。4.注意经期卫生。这是女性不孕的预防措施之一。经期如果不注意卫生，就容易患上月经不调、痛经、外阴炎阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎附件炎、盆腔炎等各种女性疾病。一般来说，女性不孕症患者应保持乐观、舒适的精神；注意适当的身体休息，避免疲劳；保持饮食温暖，以免感冒。5.月经不调的早期治疗
月经不调是指女性不孕妇女的月经、月经颜色、月经量的变化或闭经、痛经、虚脱等。这些现象大多不同程度地存在。所以可以说月经不调是很难怀孕的征兆。女生月经不调的原因比较简单，治疗也比较容易。所以，当一个女生出现月经不调的时候，要尽早治疗，尽量治好留下的后患。这些都是女性不孕的预防措施。
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