网民们开玩笑说，世界上最大的年度迁徙又开始了。据交通部门初步预测，今年春运公路、铁路、民航旅客发送量将达到28人。
7亿人次。这么多人回家，健康过年的路上要注意什么？
耳机耳
典型症状：听力下降、头晕、头痛。
长期戴耳机导致的听力下降、耳鸣、耳痛、头晕、头痛等症状，被专家形象地称为——耳机。
春运高峰回家需要很长时间，戴着耳机听音乐玩游戏成为主要消遣。然而，在这优美的旋律背后，却隐藏着一个看不见的杀手。
当人们戴上耳机时，他们的外耳几乎是封闭的。在嘈杂的环境下使用耳机时，经常会把耳机的音量开得很大。高音量的音频声压直接进入耳朵，以集中的方式传递到薄薄的耳膜。另外，耳塞机的振膜与耳膜的距离很近，所以声波传播的范围小且集中，极大地刺激了耳膜的听觉神经。如果继续生活在80分贝以上的噪音下，会出现记忆力下降，认知能力下降，甚至耳聋。
尤其是对于青少年来说，听觉器官尚未发育成熟，耳机对他们的伤害就更加明显。孩子长时间使用耳机听音乐、玩游戏，不仅会造成听力下降，还可能出现烦躁、记忆力下降、注意力不集中等情况。
防治书：耳机音量可以越小越好。
使用耳机时，最好控制音量。听歌时听别人说话为宜，以免过度刺激耳朵。并且连续使用时间一定不能太长。听了半个小时，最好摘下耳机休息一下。青少年最好不要用耳机。如果他们一定要用，最好选择正规厂家生产的外盖式耳机。这样的耳机音质相对较好。
另外，听力下降总是不知不觉的，很多人只有在听力下降非常严重的时候才去医院，耽误了最佳治疗时间。幼儿不会说话，但当他们经常“充耳不闻”，注意力难以集中，反应迟钝时，家长就要警惕了。最好带孩子去医院做个听力筛查，早发现。
憋尿膀胱
典型症状：排尿困难、膀胱发炎
长期排尿不健康。因各种原因不能及时排尿、不得不排尿或已养成排尿不良习惯的人，被认为是“排尿性膀胱”。
正常排尿是健康很重要的一部分，因为尿液不能正常排空，膀胱、输尿管、肾脏的功能都会受到影响，尤其是长期憋尿会引起膀胱功能的改变。
如果经常憋尿，不仅会造成排尿困难，还会诱发膀胱炎。对于男性来说，长时间憋尿会加重尿液对前列腺的反流，诱发前列腺炎。女性会引发包括尿路功能和膀胱在内的疾病。
防治书：喝足够的水排尿。
如果不是长时间憋尿膀胱，首先要明白正常排尿的重要性，不能把憋尿当小事。憋了一段时间的尿，要尽快排空，然后补充大量水分，这样可以冲洗膀胱，防止细菌繁殖。如果实在没时间小便，可以暂时少喝水，事后多喝水补充身体需要。从医学上讲，每个人每天应该喝2000毫升的水。充足的水分可以帮助体内的废物及时排出。
经济舱腿
典型症状：腿肿腿痛。
如果长时间坐着不动，腿部血液循环不畅，容易形成血栓。这种病多发生在乘坐经济舱的乘客身上。
所以也叫“经济舱腿”。
经济舱腿也叫深静脉血栓。如果在密闭空间内静坐，血液循环变慢，很容易形成深静脉血栓。如果血栓进入肺部，还可能引起急性肺栓塞，导致死亡。
当腿部肿胀疼痛，尤其是小腿疼痛时，腿上的皮肤会发热、发红或变色
防止经济舱腿，归根结底还是要多动。能躺的时候最好不要坐，能站的时候不要站，能动的时候就动。静脉曲张是一种常见病，但其危害也在慢慢增加。因此，建议需要乘坐长途飞机的静脉曲张患者进行治疗，避免经济舱腿。
春运路上小妙招：
1.如果长时间乘坐火车、飞机、公交车，可以做一些原地练习，比如像踩缝纫机踏板这样的小腿练习。有条件的话可以适当抬高双腿，时不时的拍拍腿或者做简单的按摩。
2.如果车内空间条件允许，建议坐一个小时左右就起来活动活动，适当做一些腿脚运动。
3.别忘了适当补充水分，这样血液不会太粘稠，影响血液循环。
4.不要一直带着耳机听音乐。时不时看看书，欣赏一下窗外的风景也是不错的选择。
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