由于中年男性的生活方式中更多的宴请、静坐、压力，明显的特点就是大肚子、肥胖、高血压，整个生活状态的变化比同龄女性要多得多。
除了中年男性，以下四类人群也要注意糖尿病的风险，应合理调整生活方式，远离糖尿病。
第一、有糖尿病家族史的人群。
糖尿病是一种遗传性疾病，你可能会遗传为糖尿病患者。在这个家族史中，返祖现象患病的可能性略小。如果父母有糖尿病，孩子患病的概率更大。如果兄弟姐妹有糖尿病，患病风险更大。
第二、中年人要留意。
以前认为45岁以上的人应该关注自己是否有糖尿病。从目前的疫情来看，如果中年人有遗传背景，发胖了，也容易生病，所以现在把年龄下调到40岁左右。
第三、肥胖人群。
如果你已经是肥胖者，就要注意糖尿病的可能了。肥胖有两个指标。一种是测量腰围，从腋窝下到髂前上棘，也就是骨盆的髂前上棘。这条线的终点被圈起来，女性大于等于85 cm，男性大于等于90 cm。你也应该注意糖尿病。当然，超重患者也要注意。
第四、患有跟糖尿病共患病的人群。
比如胰岛素抵抗会导致糖尿病；高血压加肥胖也有患糖尿病的风险；甘油三酯高的人容易患糖尿病。此外，如果女性在怀孕期间血糖异常，生下巨大的婴儿，也提示她将来很可能会得糖尿病。
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