失眠经常影响人们的正常工作、生活、学习和健康。很多人都是靠安眠药来帮助睡眠的，但是滥用安眠药会造成很大的隐患。有没有一些简单易行的物理方法来缓解和治疗失眠？
按摩一个穴位就可以让你镇静安神：印堂穴。
不管是哪种失眠，都可以用一般的穴位镇静安神。这个穴位在我们的眉毛上，它的名字叫唐寅。
说起唐寅这个名字，大家一定很熟悉。我们经常在电视剧中听到“如果唐寅是黑人，你将有一场灾难”这样的台词。是的，唐寅的确是一个来自相面术的词。在中医理论中，是督脉的重要穴位。根据中医的望诊理论，一个人的面部对应不同的脏腑，面部颜色的变化可以反映脏腑的相关问题。唐寅的前额属于心脏和大脑。中医认为，五脏中心藏神，是君主之官。皇帝要占据最高的位置才有远见，所以额头属于心脏。脑中也藏着神，藏在脑中的神是元神，而头被称为“元神府”。唐寅位于额头正中，也就是最高点的核心位置，这也反映了这个位置与大脑这个“元神之府”的具体联系。因此，唐寅这一部分的颜色变化往往能反映一个人的精神状态。
一般努力又着急的人，在印堂里容易红，因为想多了容易导致悲伤，伤了脾气。心主神志，脾主运化和肌肉四肢。这就不难理解为什么这类人容易多梦、易怒、食欲不振、容易疲劳了。唐寅一旦发红，说明睡眠有问题，需要安神。如何安神？你可以称之为“打开天堂之门”。
方法如下：食指和中指并拢，从唐寅的位置依次螺旋向上按摩。这种方法适合晚上睡觉前给自己按揉3 ~ 5分钟，可以让你睡得很香。
有的人中午想休息几分钟，然后继续工作，那就不要“开天门”，因为这样会让你睡得太沉，无法继续工作。可以改成从唐寅开始，沿着眉毛上缘，向两边依次划。这种方法可以帮助你短暂入睡，然后精力充沛地重新投入工作。
如果失眠问题太严重，用一般方法没有明显改善，可以找一颗绿豆，用胶带粘在两眉之间，给唐寅一种压迫感，也有助于安神。
印堂
快速取穴：端坐，在面额部分，两眉连线的中点。
主治：头痛、眩晕、鼻炎、鼻窦炎、鼻衄、眼肿、惊风、失眠、面瘫、三叉神经痛、高血压、神经衰弱。
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