为什么有的人喝水会发胖？我相信身边很多人都说过这样的话：“我喝水就会胖”。很多人吃的很少但是还是很容易胖，所以喝水也会胖。那么，为什么喝水会胖呢？
“水肥”一般是指早上起床后，整个人体处于“肿胀”状态。人体为了排出代谢废物，一小时内会形成约60ml的尿液，而膀胱的容量约为200ml因此，人在睡眠时会小便。为了防止睡眠被打扰，人体会自我调节，控制肾脏排泄废物的功能，将本应形成尿液的水分暂时储存起来排出体外。所以早起后，人体会出现“浮肿”，形成所谓的“水肥”状态。
一般来说，“水肥”是正常的生理现象，男女之间没有区别。可以说，每个人早起后都会有这种现象；脸部的“水脂”之所以会给人发胖的错觉，是因为脸部的变化特别敏感，过一段时间就会自然消失。
但需要指出的是，“水肥胖”是正常的生理现象；这个词传入中国后，被用来指一种病理现象，即体内代谢紊乱，水分不能正常排出体外，产生水肿、体重增加、肥胖错觉。据悉，有极端情况：喝一升水会增加一公斤体重。出现这种病理现象的主要原因是摄入过多的盐或糖，使血液中的渗透压升高，使细胞中的水分流入体液，从而形成水肿或浮肿。
中医认为，要解决以上所有问题，必须健脾祛湿，因为脾主水湿运行，脾功能不足，体内水湿运行不畅，体内水分不能正常代谢，全部滞留体内，加重体内湿气，以至于“连喝水都使人发胖”？哎？
数一数脾虚你占了几条？
虚胖其实是脾虚的错吗？这是很多胖子没有想到的问题。人体一旦发生脾虚，就会导致体内水湿运化不畅，水湿滞留，导致腹泻、便溏、水肿。一般来说，你是否脾虚，可以从以下四个特征来鉴别：
(1)清晨起床，刷牙时发现舌头上有齿痕。
它与脾、唇关系密切，能反映脾胃的功能。如果唇色苍白，舌边已经出现明显的齿痕，舌苔白而厚，看起来滑润，口淡而苦，说明体内有脾湿。
(2)上厕所后，发现大便黏在马桶上。
夏天贪凉，吃一些寒性食物，会导致寒湿困脾，水湿不能正常带走。寒湿向下注入大肠，会使大便变湿，变软而不散，或者粘在马桶上。
(3)食欲差，吃一点就撑肚子。
虽然大部分人在苦夏都会出现食欲下降、消化功能下降的情况，但对于脾虚的人来说，这个问题更加严重。他们不仅吃得不多，而且饭后经常有饱腹感。
(4)在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿。
脾胃功能正常的人，可以把体内多余的水分及时转移到肺和肾，多余的水分可以通过肺和肾的气化，变成汗液和尿液，排出体外。如果脾运化水的功能异常，可导致水潴留和机体水肿。
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