脸上肉很多，严重影响自信。为什么脸上那么容易长肉？因为咀嚼肌就是我们通常所说的咬肌，咬肌是很多人的烦恼。他们脸上的骨头不是很大，但是咬肌看起来很大。那么你知道怎么瘦脸吗？
脸大的原因
1.人体咀嚼肌包括咬肌、颞肌、翼内肌、翼外肌等。所以咬肌肥大的发生一般被认为与人的咀嚼习惯和饮食习惯有关。例如，人们在饮食中经常吃硬的食物或有吃零食和口香糖的习惯。
2.咬肌肥大与遗传因素有关。其实临床上有家族性咬肌肥大。
3.咬肌肥大的原因往往伴有下颌角肥大和下颌角外翻，所以临床上将咬肌肥大称为下颌角肥大或咬肌良性肥大。
快速瘦脸的方法
1.练习方法
减肥的效果是全方位的。如果你的脸真的肿了，剧烈运动后大量出汗可以帮助水分快速排出体外。
2.规定饮食
平日三餐多吃能消肿利尿的蔬果，如冬瓜。如果你的脸因肌肉巨大而肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗等食物来锻炼咀嚼肌，因为它们只能让你的面部肌肉更强壮。
3.沐浴法
高温洗澡是减肥的好方法，高温洗澡也可以。可以每天在38水温的浴缸里洗澡，水到心脏，用瘦脸霜按摩脸部。洗澡时间要20分钟。
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