放屁，也称气的排出，是肠道正常蠕动引起的生理现象。人在进食时，由于消化道细菌的分解会产生大量气体。这些气体从胃肠蠕动到肛门排出，有时由于肛门括约肌的作用会发出声音。放屁是一种健康的生理活动，但放屁过多并带有臭味可能是因为肠胃问题。
经常放屁的原因
1.便秘。便秘的人会因为食物残渣在体内停留时间过长而产生大量气体，并伴有难闻的气味，尤其是在食用了高蛋白食物后。
2.由于饮食的原因，有些食物的特性会在体内产生大量的气体，如红薯、洋葱、大豆等。
3、肠道疾病，胃肠菌群失调的患者会导致放屁增多。
4.感觉兴奋时放屁也会增多。
如何缓解过度放屁？
1.避免辛辣油腻食物，多吃流质饮食。
2.少吃红薯、黄豆、洋葱等容易放屁的食物。
3.可以吃富含乳酸菌的食物，或者多喝酸奶等。乳酸菌可以促进胃的消化。
4.健康生活，多运动，增强身体的代谢能力。
5.轻轻按摩腹部，促进肠道蠕动。
6.保持情绪稳定。情绪激动可能导致胃肠蠕动障碍。张博贺医生，首都儿科研究所附属儿童医院小儿胸外科，所有注明来源为博贺医生的内容，版权归博贺医生所有。如需引用或转载，只需注明出处和原文链接即可。如涉及大规模转载，请来信告知，并获得授权编译王晨。
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