滥用护肤品和过度护理是导致皮肤问题的原因之一。许多人经常花费数千美元购买具有不同功能的护肤品，如美白、去皱和抗衰老.都是敷在脸上，给皮肤带来的压力更大。其实一般人只需要三种护肤品。有了这些基础护理，黑化、皱纹等皮肤问题就可以预防或解决。
第一类：清洁
清洁是保持皮肤嫩滑的第一步。在选择洁面产品时，要根据肤质来决定。油性皮肤可以用清洁力稍好的；或者干性、敏感性皮肤应该是温和无刺激的，即PH值在5.0-6.5之间，微酸性，洗后没有发红、刺痛、干燥、脱屑；如果有痘痘，可以选择有一定消炎作用，没有刺激性成分的产品，否则会加重病情。有些人喜欢用深层清洁产品，以为可以洗得更干净。事实上，过度洁面会破坏皮肤表面的保护膜，使皮肤暴露在阳光和风中，加速衰老。同时过度清洁会刺激皮肤分泌更多油脂，这也是长痘的根源。
第二类：补水
皱纹、粗糙、斑点与皮肤缺水密切相关。只要给皮肤供应足够的水分，就可以调节皮肤的pH值，维持皮脂膜的稳定。不要被广告中各种含有高端补水成分的产品所迷惑。成分越简单，补水效果越好，越安全。比如现在流行的玻尿酸成分，具有强大的保湿功能，可以吸收300~500倍的水分，维持皮肤的高度饱和状态。提醒一下，玻尿酸没有储水能力，要和锁水保湿剂一起使用，比如凡士林。另外，晚上也不要忽视补水。睡觉的时候皮肤毛孔会张开。这个时候做好保湿，补水成分和营养成分才能充分吸收。平时可以多喝凉开水。其分子间隙最接近人体细胞中水分子的结构，容易渗透到皮肤组织中补充水分。
第三类：防晒
紫外线是皮肤老化的元凶，会使皮肤粗糙，导致色素沉着和毛细血管扩张。出门前要涂PA以上(指能延长皮肤晒黑时间4~8倍)的防晒霜；夏天紫外线比较强，建议涂抹SPF(防晒指数)大于30的防晒霜，冬天可以选择SPF F10 ~ 15；如果去户外游泳，要选择防水防晒。在选择防晒霜之前，需要做一个皮肤测试，就是在手臂内侧涂抹少量，确认不过敏后再大面积使用。油性皮肤要选择渗透力强的水性防晒产品，干性皮肤要选择面霜，中性皮肤要选择乳液。另外，10:00-15:00要避免户外活动，外出时穿长袖衬衫和长裤。
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