糖尿病是目前常见的慢性病。同时，糖尿病也是一种代谢性疾病，一次治不好。为此需要长期用药和饮食控制，使血糖保持在正常水平。饮食方面降血糖食物前十名分别是洋葱、苦瓜、芹菜、荞麦、黑米、薏米、黑木耳、魔芋、圣女果、柚子等。适当补充有助于调节血糖。下面详细看看这十种最好的降糖食物。
十种最佳降糖食物
1、洋葱
洋葱本身是一种有益健康的食物，洋葱有很多营养成分。高血糖人群食用后，可起到抑制血糖升高、降低血糖、稳定血糖的作用。
2、苦瓜
苦瓜是一种寒而苦的食物，含有大量的营养成分。维生素C的含量高于其他瓜类，尤其是苦瓜皂甙，是一种很好的降血糖物质，与胰岛素相似，能有效刺激胰岛素的正常分泌。
3、芹菜
芹菜性味甘寒，能解除心绪烦闷，解气降瘀，且能降血糖、降血脂、降血压，非常适合糖尿病高血压患者食用。
4、荞麦
荞麦含有矿物质铬，这是一种可以增加胰岛素活性的物质。食用时能促进体内糖和脂肪的代谢，同时有助于蛋白质的合成。高血糖和糖尿病的人不仅可以满足营养需求，也不用担心糖的摄入。
5、黑米
黑米是一种含有大量膳食纤维的食物，食用后会增加饱腹感，因此具有降血糖、控制血压的作用。
6、薏米
薏米是一种碳水化合物较少的食物，但也含有较高的蛋白质和维生素，比较适合高血糖患者食用。
7、黑木耳
黑木耳含有黑木耳多糖的成分，黑木耳多糖是降血糖、降血脂的重要物质。因此，患者长期食用黑木耳后，可以降低血液粘稠度。它富含维生素、蛋白质、胡萝卜素、微量元素等。还能满足高血糖患者的营养需求。
8、魔芋
魔芋是一种热量特别低的食物，纤维素的含量也比较高。高血糖患者可以防止饭后餐后血糖升高，同时可以通便。
9、圣女果
圣女果富含维生素，糖分几乎等于零。高血糖患者吃了它们，不用担心血糖升高，还可以降血糖。
10、柚子
柚子也是一种含糖量很低的水果。同时，它还含有类胰岛素的癫痫成分，对降低血糖和保护心血管系统有效，糖尿病患者可以放心食用。
以上介绍了十种最好的降糖食物。通常情况下，高血糖患者可以多吃这些食物。只有养成良好的饮食习惯，他们的血糖才能长期稳定。除了饮食，必要时还需要在医生的指导下服用相关的降糖药物。平时可以适当补充一些葛根苦瓜铬胶囊，帮助调节血糖。每100克葛根苦瓜铬胶囊含总黄酮600毫克，吡啶甲酸铬55毫克，能起到调节血糖、增强血糖代谢的作用。
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